くるりんパパのブログ一覧

■久々に足で走りました
ここ何日か、梅雨の晴れ間を縫って休日にロードバイクで50kmのミドルrideを続けてきて、ふと久しぶりに自分の足で走ってみたくなりました😊

ただ、文字通りの自走は今年になってからは初めての試みだし、いきなりまとまった距離を走って足を痛めてもつまらないと思い、最初は5km30分程度に抑えていく積もりでした。



■予定は結局未定(笑)
で、実際走り始めると、㎞7分弱のスピードなら何とか走り続けられそうな予感が👍


なるべく背筋を伸ばして前傾に。
ストライドは短く取って、足に無駄な力を入れずにリラックスして走り続けること約一時間。

気がつけばちょうど10km走ってました✨



走行翌日の今日は、股関節や足首回りに筋肉痛的な症状が軽く出ましたが、変な痛みはなく元気そのもの。

少しずつ、ジョギングも続けていきたいものです🏃💨

ひさびさの投稿です(´Д`|||)

最近ＦP一級を受けたり、転勤があったり、ちょっと病気したり(not covid19)とかで自転車にもろくに乗れませんでしたが、今日は梅雨の晴れ間にクロスバイクで近所を50km走ってきました👍

【ガーミンコネクトより】


ご覧の通り、約２時間かけてのサイクリング。
途中、こんな景色も有って気持ちも晴れ晴れしました🎵




ところで、実はクロスバイクもちょこちょこ弄っていて、前の画像と比べると、『前後に泥除けを装着』したり、『ダウンチューブ下にダボ穴増設』してツール缶を着けたり、『サドルバッグを撤去』して『サドル裏にテールライトを装着』させたりしています😁




ロードバイクとは違って、積載性や使い勝手を重視してみました(*´ω｀*)