くるりんパパのブログ一覧

悲しいことに、㎞5分台のタイムで6㎞くらい走ると、左足のアキレス腱と右足のふくらはぎの内側の筋肉に痛みを感じるようになってしまいました。 特に右足の痛みが酷くて、走った翌日は軽くビッコをひいた状態で。 でも、走らないと体重が増えて余計に走れなくなるという強迫観念から、つい毎週末走りすぎて、また ...
続きを読む

先週の日曜日、久しぶりに5㎞ほどの距離を㎞6分でランニング。 1ヶ月ぶりにしては割りと疲れなかったので、今週は10㎞まで距離を延ばしてみました。 結論から言うと、まぁ距離は何とかこなせましたが、土曜日のタイムは㎞5:30ペースと極めて低調(笑) 何とか少しでもペースを取り戻そうと月曜日も頑張った ...
続きを読む

あくまでも自分の想像に過ぎませんが、ずつと右膝裏に感じている違和感は、靭帯を痛めているような感じです。 でも、意外と走れたりもする今日この頃(笑) とりあえず6/3にハーフを走ったご報告です👍 天気は快晴、気分は⤴ いつもの様に、印旛沼を目指してランニングです🎵 結論から言えば、㎞ ...
続きを読む

ある日の土曜日、5時過ぎに目覚めた僕は、イソイソとトレーニングウェアに着替えて、家人の寝静まっている隙にランニングに出ました。 時刻はちょうど5:30。 まだ夜も明けきってない朝焼けの空を背景に、メタセコイヤの美しいシルエットが浮かんでいます。 自宅から数㎞走り、郊外に出ました。時刻は6 ...
続きを読む

先々週のフルマラソンで右足の膝裏を痛めてしまい、先週は様子見でランニングをお休みしました。 で、今週はとりあえず10㎞のビルドアップ走にチャレンジしてみたのですが・・・ アキレス腱に激痛が❗ 歩けないほどではないのですが、走れない程度には痛かったりして(￣▽￣;) またしばらくランニ ...
続きを読む

本日は、久々の終日休みを利用して、初めてのフルマラソンに挑戦してみました(⌒∇⌒)ノ 果たして結果は・・・ 36㎞で挫折しました!! 今までハーフを6回完走し、この間は30㎞も無事走りきったことも有って、正直に言えば(タイムは別にしても)フルマラソンを走りきれると思ってました。 ...
続きを読む

という訳で(笑)、距離はあまり気にせず、自分なりに一所懸命頑張って走ってみました(⌒∇⌒) とりあえず、なるべく歩幅を広くとって、大きく腰を回しながら足全体の筋肉を使って地面を蹴ってみました。 それでもやっとキロ4:50切りで3㎞ちょっとの距離💧 これをハーフまで持っていけるかなぁ？ ...
続きを読む

先日の初ハーフマラソン大会、狙った通りの自分なりのベストで走りきれた訳ですが、少しほろ苦い想いも有って。 同じ大会に出ていた知人のタイムが1:28:00。 あれだけ必死に走ったのに、その方は僕より16分も速く走っていました。 もちろん、マラソンの競争相手は過去と現在の自分自身だということ ...
続きを読む

ランニングについての今後の自分なりの方向性を考えるにあたり、まずは速度とタイムの関係を整理してみました。 速度:キロ5分(今の走力です) 10㎞ 50分 ハーフ 105分30秒(1:45:30) フル 211分(3:31:00) キロ4分50秒 10㎞ 48分20秒 ...
続きを読む

印西市市政施行20周年記念、『印西スマイルマラソン』に参加して参りました❗ 幸い好天に恵まれ、大会会場最寄り駅の『印旛日本医大』の上空は、抜けるような青空が広がっております。 会場に着いたのは、スタート１時間半前でしたが、既にかなりの人出です。 のちほど当日の参加人数が発表され、本日は63 ...
続きを読む