くるりんパパのブログ一覧

とりあえずリハビリとして、本日は10㎞一時間を目安にランニング。 全身をリラックスさせて、右膝のご機嫌を伺いながら慎重に走りました。 先週までの4㎞の壁を越え、7㎞までは順調に距離を稼げましたが、そこから膝に若干の違和感が発生。 すぐさまペースダウンで対応し、何とか2㎞を走破。 ただ、この ...
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昨年の10月19日から始めたランニングですが、今回初めて壁にぶち当たりました。 腸脛靱帯炎、いわゆるランナーズ ニーです。 週末は最低20㎞は走っていましたが、前回10㎞走った11/24以降、激しい右膝外側の痛みに襲われ、しばらくビッコをひかざるを得なくなりました。 さすがに日常生活に支障 ...
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携帯変更後の初めてのブログ。 操作方法の違いからか若干書き味が違いますが、そのうち慣れることでしょう。 今までのランニング履歴が全部消えましたが、逆に、新しい記録は全て自己ベスト更新となるはずな訳で。 パワー・オブ・ポジティブシンキング♪ 心機一転で頑張ります！ 今日のラップタイム 今 ...
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日本三大庭園の一つ、水戸の偕楽園の膝元に広がる千波湖は、知る人ぞ知るランニングのメッカ。 湖の外周3㎞のクローズドコースは走路がゴムチップで舗装されていて、当たりが柔らかく体に優しい造りになっています。 本日、湖の畔で開かれるMarché de Noël (マルシェ・ド・ノエル)＠茨城県近代美 ...
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一昨日にハーフを走っていた時、実はあるランナーにぶち抜かれました　笑 その人はかなり速くて、試しにペースを合わせてみようとしたら、㎞4分でも追いつけません (￣。￣;) そのランナーのウェアが赤いこともあって、『お前は赤い彗星か？』と胸の中で突っ込んだりして。 彼のピッチとは同期出来ても ...
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㎞5分で10㎞を走れるようになってから、初めてのハーフマラソン挑戦。 本当は、㎞6分でハーフ完走狙いのつもりが、思ったよりスピードに乗れて、しかも余り疲れず。 結果、21.18㎞を1時間48分40秒。 ハーフの距離に直すと、1時間48分15秒くらいでしょうか？ 目標の1時間47分にはあと少し ...
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来年2月に出場予定のハーフマラソンの目標タイムです。 ペースとしては㎞5分。 現在の走力の、ほぼ限界値です。 この間の日曜日と昨日の2回、この㎞5分ペースで10㎞を走りました。で、少なくとも、10㎞なら走りきれる自信がつきました。 これから大会までの約四ヶ月間で、21.0975㎞まで距 ...
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今日も千葉県は底抜けに良い天気。 本格的なランニングシーズンを迎え、朝からソワソワして結局走り出すことに。 家人からは、『ちょっとビョーキぢゃない？』と冷たい反応ですが、何事にも多少の困難はつきものです　笑。 ところで、最近は余り疲れないで速く走る方法を模索中で、何となくコツが分かってき ...
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埼玉県滑川町で半年に一度開かれる、アンティークショップのお祭り『ヒルトップファーム•アンティークス』。 今年の３月にもお邪魔しましたが、今回も片道2時間以上かけて(笑)行って参りました。 マーケット入口 もちろん様々な商品を購入しましたが、今回の狙いはもう一つあって、それはヒルトップフ ...
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日々のランニングにスピードを求め始めると、多くの方が悩むであろうピッチとストライド。 いわゆる、歩数と歩幅です。 例えば普段の歩きでも、速く歩こうとすれば誰でもピッチを早めると思いますが、則巻アラレでも無い限りピッチの早さにはおのずと限界があるわけで。 一般には、180～200歩/分と言われ ...
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