くるりんパパのブログ一覧

いよいよ明日、人生初のハーフマラソン大会出場です❗


あ、なんか緊張する(￣▽￣;)


とにかく地元開催のレース、目標は１時間45分、いつもの通り、キロ5分切りペースを目指します👊



本当は今日を休足日にするつもりが、じっとしていられず10㎞を52分で走行。若干右膝に違和感を抱えての参戦。

あ、ヤッパ緊張するなぁ(￣▽￣;)

人生初のハーフマラソン大会を一週間後に控え、とりあえずレース前最後の10㎞走にチャレンジです。

目標は、相も変わらずキロ5分切り。
まぁ、今更じたばたしても仕方がありません(笑)


そして10㎞を走りきり、一応目標も達成。
ただし、大会ではハーフをキロ5分切りを目指します。


さてさて、どうなることやら(￣▽￣;)


今回は、とにかく力まずキロ5分弱でクルーズしました。
何となく、一定ペースをキープし続けるのが、気持ちよかったりして。

来週のハーフは、とりあえず最初の5キロは5分10秒程度のペースで乗りきり、その後5分切りペースを維持してフィニッシュしたいものです。

そして月刊ランナーズに触発され(笑)、昨日、今日と10㎞づつ走ってみました( ＾∀＾)

テーマはキロ5分切り🎵


結論から言えば、自己ベスト更新とはなりませんでしたが、テーマはクリア出来ました。

来月は、人生初のレースデビュー❤

無理なく怪我なく、完走を目指します👊


昨日のラップタイム

本当は30㎞走破を目指すか迷いましたが、最近タイムを意識したランニングをしていなかったので、自分の走力のほぼ限界値である㎞5分切りペースで10㎞走りきることを自らに課しました。
結果、最初の１㎞がめちゃくちゃキツイ❗
これじゃいかんと2㎞から5㎞までペースアップ。それ以降は㎞5分を目安に巡航。
ラスト1㎞は頑張ってスパートしました(*´ω｀*)

本日のラップタイム

昨日の最初の1㎞が異常にキツかったので、『タイムを意識しないで無理なく走るとどうなるのか？』という趣旨で走り始めたところ、タイムはなんとキロ6分ペース⁉(笑)
なんというか、自分の走力の無さを痛感。
とは言え、己に課した10㎞キロ5分ペースを達成すべく、2㎞から最後まで頑張りました🎵特に最後の1㎞は、ヒイヒイ言いながらスパート(笑)
最後はキロ3分17秒で駆け抜けました😄

次回、2/12(日)のハーフマラソン大会に向けて、コツコツ頑張ります(*μ_μ)♪

走り始めてはや１年３ヶ月、ついにこんなものにまで手を出してしまいました(￣▽￣;)

月刊ランナーズ(笑)

あ、いや、笑うとこじゃないか？
でも、買うときかなり恥ずかしかったのはなぜ？
(中学生の時にコンビニで買ったエ○本なみ❤)



それにしても、皆さんそれぞれの年齢や体力に応じて、無理せず怪我なく楽しんで走っているようですね🎵

僕も初心にかえって、走る歓びと楽しさを感じながら走り続けたいと思いました(*´ω｀*)



話は変わりますが、表紙のモデルさん『宮坂灯里』さんというそうですが、綺麗な方ですね。
同じ地球上のどこかで、こんなひとも楽しみながら走っているんですねぇ。

ランニングとは、奥深いスポーツですな。

リベンジのチャンスは、意外と早くやって来ました‼

前回の30㎞チャレンジから5日後の今日、休日出勤の振休を利用して再び30㎞走破を目指します。



コースは前回とほぼ同じで、自宅から10㎞先の印旛沼を周回して再び自宅に戻るという設定。
ランニングペースはあまり気にせず、好きな速度で走り始めました。


そして・・・




結果から言えば、倒れそうになりながらも何とか30㎞走りきりました(///ω///)♪

良い年こいたオッサンランナーでも、自分の限界を越えることは出来るのね🎵


今日の印旛沼


印旛沼の畔にある風車


金メダルロードを走ります


本日のラップタイム



いやぁ、スゲーキツかったです。
特に28㎞過ぎは、気力だけで走ってました。
完走直後から両足は完全に筋肉痛状態(笑)

今週あと２日、仕事なのになぁ(￣▽￣;)