くるりんパパのブログ一覧

そして月刊ランナーズに触発され(笑)、昨日、今日と10㎞づつ走ってみました( ＾∀＾)

テーマはキロ5分切り🎵


結論から言えば、自己ベスト更新とはなりませんでしたが、テーマはクリア出来ました。

来月は、人生初のレースデビュー❤

無理なく怪我なく、完走を目指します👊


昨日のラップタイム

本当は30㎞走破を目指すか迷いましたが、最近タイムを意識したランニングをしていなかったので、自分の走力のほぼ限界値である㎞5分切りペースで10㎞走りきることを自らに課しました。
結果、最初の１㎞がめちゃくちゃキツイ❗
これじゃいかんと2㎞から5㎞までペースアップ。それ以降は㎞5分を目安に巡航。
ラスト1㎞は頑張ってスパートしました(*´ω｀*)

本日のラップタイム

昨日の最初の1㎞が異常にキツかったので、『タイムを意識しないで無理なく走るとどうなるのか？』という趣旨で走り始めたところ、タイムはなんとキロ6分ペース⁉(笑)
なんというか、自分の走力の無さを痛感。
とは言え、己に課した10㎞キロ5分ペースを達成すべく、2㎞から最後まで頑張りました🎵特に最後の1㎞は、ヒイヒイ言いながらスパート(笑)
最後はキロ3分17秒で駆け抜けました😄

次回、2/12(日)のハーフマラソン大会に向けて、コツコツ頑張ります(*μ_μ)♪