Tsuka748のブログ一覧

久しぶりのロードバイク。
　
特に当てもなく走り出して、
なんとなく調子が良いコトに気が付いた。
　　
その時点で、
なるべくロングを走るーと目標設定。
　　
ケイデンスを上げるコトなく、
重いギアで頑張るコトなく、
淡々とペダルを回して
どこまで走れるか試してみた。
　　
　　
取り敢えず京奈和自転車道の涯まで走って41km。
余裕があったので、
嵐山まで戻って今年初の100kmライドを目指そうと
来た道を戻るべく進路を変えてしばらく走った
60km辺りで、持病の偏頭痛が発生。
　　
頭痛薬一式を自宅に置いてきてしまったので
どうしようもなく、
この後は体調に気遣って多めの休憩を取りながら
自宅に向かった次第。
　　
　　
結局、走行は81kmに留まったワケだけれど
久しぶりにロードバイクを走らせて
楽しかったのは事実。
　　
今回はトレーニングを考えることなく、
終始ペースを抑えて走ったので
体力的には楽だった。
　　
だからこそ頭痛薬を忘れたコトが悔やまれるー　
　　
　　
本日の走行　81.3km
本日の消費カロリー　2,138kcal

思えば昨年の8月以後、
自転車に乗れていないのではなかろうかー
　　
夏場は偏頭痛の発作が多く、

秋口に家人がミニバイクのレッスン中に
マシンから一本背負いを喰らって負ったダメージの
ケアに努めていたトコロに来て、

正月3が日が終わる頃には
実父が遺体で見つかるわー

となんだかんだで振り回されている。
　　　
　　　　
正月明けには、
巻き込まれる形で思いがけないトラブルに遭遇。
それ以来、渉外担当として
気が休まる暇もないほどの交渉ごとや
雑事や家事に追われまくって
取り敢えずは日々の生活をこなしていくだけで
精一杯の毎日💦

　　　
それもあって、秋から以降は
1人で走りに出る精神的な余裕も、
外に出かける気力もなく、
未だに低め安定期が続いています。
　　
　　
で、
これではイカン！と一念発起。

自転車用の冬装備をクローゼットから発掘して
半年近いブランクで弛んだカラダでも
まだ着られること確認してみた次第。
　　
　　
2019年11月にオートバイでひっくり返ったコトで
それまで取り組んでいた自転車トレーニングが
できなくなったため、
自転車に乗る機会が激減したのは
仕方のないことかもしれない。。。

で、その結果、
2019年に転倒する前の
一番絞れていた時期と比べると、
今の体重は当時のプラス7kg。

　　一時期はプラス10kg近くまで
　　膨れ上がったカラダを、
　　なんとか3kg落としたのが
　　今の状況ーというトコロ。
　　　
　　
という訳で
そろそろ自転車トレーニングを復活させる所存。
　　
目指すは2年2ヶ月前に転倒を喫する前の
コンディション。
　　
期限は11月末までー　とでもしておこう。
　　

来年、アラ還を迎えるころには
琵琶イチにチャレンジできるようになりたい。
　　
一応の年初の目標。

南無…

今月初めてのロードバイク💦
　　
タイヤを履き替えてから
初めての走行だったりもする。。。

　　
　　
来月からは頑張ろーかなー
来月からは頑張りたいなー
来月からは頑張れたらいーなー

ボクは幸せです♪

　　　
　　　　
　　　
　　　
ロードバイクで31kmを80分で走った時の
消費熱量が520kcal。
　　
対して、
30分で3.2kmを歩いた時では300kcalとか…
　　
時間対効果ではウォーキングの勝ちぢゃね？

ロードバイク を初回点検整備に持ち込んだ。
　　
で、ついでに
あまり性能のよろしくないOEMタイヤを
PirelliのP-ZEROに交換。
　　
チューブも軽量タイプに交換したかったけれど
ワタクシのバイクに適した
バルブ長のチューブの在庫が
ショップになかったために、
残念ながら今回は交換を見送りー
　　
　　
チューブを入手するまでは
このまま走るコトにしますです。
　　
　　　
そのタイヤ。
押し歩きをしただけでも
バイクの動きが軽くなっているのが分かります。
　　
実際に走らせるのは
もうしばらく先になりそうだけれど、
今から楽しみにしておく所存。
　　
　　
そうそう、
バイクには特に異常は認められなかったー
とのコト。
オートバイやクルマと異なり、
点検記録簿が出てくる訳ではないらしいので、
実際に何処を如何チェックしたのかは不明(爆)
　　
フロントホイールの揺れや
ディスクブレーキの当たりを
念入りに見てくれていたけれど、
積載時にはフロントホイールを取り外すので
なんだか申し訳なかったぜ(苦笑)

初回点検を控えて、洗車をしてみた。
　　
改めて振り返ると、
昨年10月に納車されて以来、
一度も洗車をしていない…
　　
当然、チェーンだって
掃除なんかしていない。
　　
このままショップに持ち込むのは
流石にちょっと気が咎める。。。
　　
　　
サイコンを始め、
灯火類やベル、ドリンクホルダー、
バッグ類を外してから、
ガレージ前に持ち出して軽く水洗い。
　　
チェーンの洗浄と注油もしっかりと。
でも、リアホイールを外して
スプロケットを洗うまではしないという…
　　
　　
その後、
フォーミングクリーナーを使って
簡単に拭き上げ。
　　
マット塗装なのでコーティング剤は省略。
プレクサスを使った方がいいらしいけど、
変にテカっても困るので、
しばらくは様子見の所存。
　　
　　
初回点検をショップに問い合わせたトコロ、
部品交換が必要とならない限りは
20〜30分程度で終わるので、
事前の予約は不要とのコト。
　　
混んでいたら待っててねー
　
という感じらしい。
　　
　　
この辺のアバウトさに
一抹の不安を感じるけれど
予約を受け付けてくれないのであれば
これ以上考えても仕方がないー
　　
明日にでも持ち込んでみるつもり。
　　
　　
　　
暑かったので、
洗車中の写真は無し。。。