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昨日は朝9時～12時までトンボとりをしていましたが、下記のように自分としては万全の対策だと思っていましたが、夕方に体調の異変が、寒くないのに寒く感じ、それなのに滝のような汗が止まらなくなりました。シーツがびしょびしょになるほどでした。

皆様もどうかお気をつけください。

以下は詳細ですが、長くなります。m(__)m
トンボ取りは木の多い公園だったし、主催者の配慮で30分毎に10分、木陰で休み水分も取っていました。
ただ日向では、立っているだけでも汗が滴るような暑さではありました。

水分は、最初に水道水350ml、持参したスポーツドリンクを350ml2回、自販機のスポーツドリンクが売り切れで普通のコーラ400mlくらい飲みました。塩飴を1個食べています。

軽い頭痛はありましたが、その後、運転して和菓子屋さんに寄って、昼食も親子丼を普通に食べました。
ただ、頭痛は時間と共に少しずつ酷くなって来ました。といっても中程度の頭痛です。

その後、夕方までエアコン、軽く扇風機を回した部屋で昼寝をして起きたときに異変が。
エアコンや扇風機の風が冷たく耐えられない感じなのに、全身から汗が滝のように出てきます。拭いても拭いてもです。
エアコンを止めて扇風機を止めても寒く感じて、それでも汗が止まりません。
頭痛と僅かな吐き気がありました。

体の自律神経がおかしくなってしまったような感じです。
1時間ぐらい横になっていても、あまり変化がなく、汗がだらだらです。脇の下で計った体温は36.3度で平熱でした。

なんとなくお風呂が良さそうだと直感的に感じたので、カケで温めのシャワーを浴びましたが、やはり設定温度よりは冷たく感じました。

でも、これが正解で汗は止まり、回復してきました夕飯は食べられずに寝てしまいました。それでも夜中に何度か起きて水道水を飲んだり、余っていたコロッケパンを食べることができました。

いまは朝ですが、ごく軽い頭痛以外は解消し、食欲と塩分が欲しく、普通に食事が取れました。

しかし、これで熱中症になるのでは、ちょっと不安になってしまいました。

最初に飲んでいたのが水道水だったのがいけないのか。
年を取ってきたこともあるでしょうし。
普段、冷房の効いた、電車、オフィスばかりなのがいけないのか。