足の筋肉痛に見舞われています

随分前のNHKためしてガッテンで放送された内容で、階段の上りと下りで足への負担はどちらが大きいか、を実験した回がありました。体型が似ていると言う理由で双子を十数組集めて、一方は階段上りを数回、一方は階段下りを数回行い、当日や後日の筋肉痛の様子を見る、と言った内容だったと記憶しています。

階段上り組は、実験直後は疲れ果てていたものの、翌日以降はスッキリ。一方、階段下り組は当日は何とも無い様子だったのが、後になって激しい足の痛みに見舞われた様子でした。階段下りは、階段上りより下半身への負担が数段上だそうで（上りでは体重分を持ち上げれば良いだけだが、下りでは体重＋重力分の重さがかかってくる）、筋肉痛になりやすいそうです。

と前置きをダラダラ書いてみましたけど、私は昨日から足全体の筋肉痛に見舞われています（涙）。大地震発生後、２７階のフロアから地上まで降りてきたのですけど、それが原因かと思います。その後、９ｋｍ程歩いて帰ってきましたけど、足への負担は階段下りの方が大きかった気がします。

帰宅難民として、数キロ～数十キロを歩いて帰ったお友達もいます。今日あたり、筋肉痛に襲われていませんか？　
（こんな最中に不謹慎発言かとは思いますが）ゆっくり休んで、休み明けからは立て直して行きましょう。


ただ、やはり気になる電力供給の件、、、

朝日：
輪番停電１４日から実施　原発被災、電力不足長期化か

読売：
１４日から予定の輪番停電、東電１３日夕に説明

毎日：
東日本大震災：東電、「輪番停電」実施へ　戦後混乱期以来


明日から少なくとも一週間は続くそうで、産業活動にも影響大でしょうね。
冷房で電力需要が高まる真夏まで長期化したら、どうなってしまうのでしょうか？
今夕の東京電力の発表に注意していきたいと思います。