スキー反省点

年明け早々に、年末コースの際の映像が送られてきました。

まあ、以前に比べればマシにはなっていますけど、理想と現実は程遠く…（涙）。


ポイントとしては、
・フラットの状態のままターンしないこと
　　⇒エッジを立て→雪の壁を作り→ターンに入る
・上半身は固定
・足首への意識（ターン中盤から回していく）

・外足は伸ばす、腰高
・内足はヒザを曲げる、柔らかく曲げていく
・外足と内足の高低差を作る。その動作のために両足の股関節を内側へ捻る。

・小回りで、ストック（リング）の動きが遅れるので、速く動かしていく

・内足側の肩を前に出す感じ（肩を引きすぎないこと）



そんなことを思い出しつつDVD鑑賞をするわけですが、悪い癖は相変わらずですね。
劇的に直す薬は無いものでしょうか???


右ターン（左足外側）


以前に比べれば、だいぶマシにはなりましたが。。。
悪い癖（肩・腰の動きがスキーの動きと連動していない）が改善されてきました。




左ターン（右足外側）


右ターンの悪い癖を直そうと意識していたら、左ターンが疎かになりましたね。
左ターン時のシェーレンが…（汗）

ターン時に足首を回していく意識をしていきたいと思います。



全体的に、まだまだ腰高。そしてストックを持つ両腕が広がりすぎ。
→もう一段、深く座らないと…（ヒザが硬いから、なかなか難しいですね。）
→バランスボールを抱えるイメージで。