江戸神輿のブログ一覧

正月に書いたブログの再放送です。
きっとナニが書いてあるのかわからないと思います。
ですので、聞き流してください♪

谷回りで外足スキーを押し出す（②）～
最大傾斜角付近で押し出しを止め、スキー落下を待つ（③）
のあたりが、なかなか実践出来ません。

どうも、外足スキーの押し出しを山回りでやっている感じです。


①足裏の重心の捉え方（外足）
　谷回りでは親指の付け根付近（拇指球）、親指を雪面に押しつける
　山回りへの切り替えで小指の付け根付近へ重心移動
　　→エッジの切り替えに連動させていく

②谷回りでは外足のスネを押し出して外足スキーを進める（ブーツのタングを押す感じ）（この時は内向）
③谷回りから山回りへ至る付近で、押し出すのは止める
　　→スキーが落下するのを待つ
④山回りにかけ、身体の重心を外足に載せていく（外向）
　　→スキーの軌跡は黒線（遠くへ）、頭の動きは青線となるようなイメージで（スキーの内側）
　　→スキーの軌跡と頭部の軌跡で三日月型が描かれる

⑤山回りで外向を作る際（外足スキーに重心を載せる際）、谷側から頭を引っ張られているイメージを持つと良い
⑥腰の向きは、常に谷側（フォールライン方向）へ

⑦スキーは上下運動ではなく、下運動（げうんどう）である。
　　→雪面に近い側（足裏、ひざ、腰）から運動させよ
　　→ターン途中で身体を上方へ抜くのではなく、外足を伸ばして力を逃すイメージ


と言うか、、、そろそろ寝よう！

昨年５月のブログから抜き出しました。

とりあえず、会社の非常階段でイメトレしてみる（笑）。

当日、気が向いたら滑る。
向く可能性は高いけど、発射する可能性大
滑れなかったら、、、？




不整地：
身体の重心は、かかとに
イスに座る位の感じの低姿勢で滑ること
コブにぶつかる時にヒザを曲げ、抜ける際に伸ばす
肩のラインはフォールラインと直角、目線は常に谷方向
→身体の向きが進行方向を向いてしまうと、"発射"してしまう
凸部を滑る、スキーが凹部に入るとたわんでしまい滑れない
練習方法として、横滑りでズルズル滑る
コブにぶつかった時に、ストックを大げさな位に突く
→それだけでも、自然にターンしていく