如何讓臉越來越白

1、防曬

盡量避免在暑假期間外出，從上午10時至下午2點，因為此時陽光最強，功能最強大的紫外線，對皮膚最大的傷害。嘗試走出去，太陽鏡，雨傘，穿長袖衣服的時候戴帽子。

平時我們出門時應 抹防曬保養品。皺紋和斑點技術產生影響大多都是因為光刺激進行老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，形成一個酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷發展更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉澱時間就會逐漸形成斑點。

2、保濕

臉，尤其是臉頰，最容易失水，所以要做針對性的保濕，鎖住水分.. 面對冬天非常寒冷的天氣，上班族可以在辦公室裏放一盆水來加濕空氣，最好的方法是在桌子旁邊放一個加濕器。

3、飲食

平時多吃辛辣，肉食，過量飲酒或吃食物摻雜色素，可能會出現皮膚色素沉著，如果經常熬夜，睡眠不足，還容易導致皮膚暗沉。我們的身體有害的食品和碳酸飲料，餅幹，糖果和油炸食品。年底前，最好晚飯8點，10點以後，肝，肺，腎都開始排毒，不宜多吃。

4、保養品

保養品含有水、油脂、乳化劑、活性物質成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以我們應該慎選。美白產品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產品，可能是通過雙氧水生產之類的產品，對皮膚造成傷害也越大。

另外，一些化妝品中含有鉛，汞等重金屬物質，容易造成皮膚黑團，引起皮膚問題，所以應慎重選擇..

5、運動

適度的運動可以使身體沖出浪費汗水，皮膚是身體，呼吸和排泄功能最大的器官，體內的毒素。尿液和汗水都是最好的排毒過程。現在，辦公室的工作人員，急忙每天要照顧家庭和孩子。放電時的運動必須利用通常的位和碎片時間，使一個簡單的動作，或休假，以促進健康。

6、清潔習慣

隨時可以保持自己皮膚進行清潔很重要。外出學習工作或從事過戶外活動，無論日曬影響程度以及如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式能夠輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水沖淋，並全身抹保養品。生常生活中的很多家庭日用品企業都會造成傷害導致皮膚，使用時應小心謹慎。