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2022年10月20日

ホットホットホット! 高温の天候は、熱射病を防ぐために

中暑症狀

最初の火山の後、国は "炉 "の道を開いた全国、40以上の℃の高温はどこでも発生しました。 中暑このような高温の天候では、熱中症にならないように注意が必要です。

熱中症とは?

熱中症とは、高温(高低温)条件下での熱循環および/または水分・維他命d補充劑塩分代謝の障害によって起こる急性疾患を指し、中枢系障害および/または心・脳血管障害を主症状とする。

CSDの症状はどのようなものですか?

熱中症の症状は、臨床症状の重症度・重篤度によって3つに分類されます。

1.オーラ熱中症

体温がわずかに上昇し、めまい、吐き気、口渇・嘔吐、胸の圧迫感・動悸、口渇・発汗、気力低下などが出現します。

2、軽症

体温は通常38℃以上になり、めまいや口渇のほか、皮膚の紅潮やほてり、あるいは手足の湿潤、顔面蒼白、血圧低下などの症状が続きます。

3.重度の熱中症

これは主に、暑い環境で長時間作業をしていると、体の融点が上がりすぎてしまい、逆に十分な熱を排出できず、体温が著しく上昇してしまうことが原因です。 初期には大量の発汗があり、その後、冷え、浅く速い吸気、速い脈拍、興奮、錯乱、血圧低下などが起こり、脳障害、急性肺水腫、慢性心不全、重症の場合は死に至ることもあるそうです。

脳梗塞になったら、どうすればいいのですか?

脳卒中の原因となった高温の自然環境を速やかに退避させ、自然換気の良い涼しい場所を選んで休息させる。

すぐに水分を補給し、できれば塩水、冷たいスイカの水、緑豆粥など、冷たい塩分を含んだ飲み物を飲むとよいでしょう。

3.体温を下げる溶液を作る:冷たい水の中に患者をしみこませるのではなく、水を振りかける。 水をかけて素早く蒸発させ、温度低下の効率を高める。 または、冷たいおしぼりを患者の顔に当て、可能であれば冷却装置のある場所に患者を移動させることができるようにする。

額や前頭部に風冷油を塗る、あるいは十薬や藿香正気散などの薬を服用する ④ 額や前頭部に風冷油を塗る、あるいは風冷油を塗る。

重度の熱中症の場合は、必ず120番に電話して医療機関を受診してください。

熱中症を防ぐには?

1.水をたくさん飲む

暑い季節には、体内の水分が加速度的に失われるので、水分摂取量を増やし、のどが渇くまで飲まないことが大切です。

1時間に少なくともコップ2~4杯、約500~1000mLの冷たい水を飲むことが望ましい。 飲料水は少量ずつ、頻繁に食事をしながら摂取し、常に適切なレベルの補給を自分に言い聞かせることが必要である。 また、水分を多く含む食品を多く摂り、苦い味の料理は控え、冷たい飲み物(青豆粥など)や塩水などを飲むとよいでしょう。

水分摂取を制限しなければならない一部の患者さんについては、高温の後に飲む水の量は、医師の処方に従ってください。

2.屋外での運動時間を短くする

長時間日光にさらされないように、明るい色のゆったりとした服を着て、旅行中は日よけ帽子やサングラスを着用するか、日傘で日光を遮ることをお勧めします。 また、真昼頃の移動は避け、屋外でのスポーツはできるだけ風通しの良い場所で行うようにしましょう。

3.住まいの自然換気と温度低下に気を配る

夏場は室内の換気に気を配るか、セントラル空調をつけることが大切です。 部屋の貧しい自然換気は、庁をトリガする可能性があり、貧しい空気のインデックスは、開発することは非常に簡単です、それは毎日の屋内換気2回以上、各15〜30分であることをお勧めします; 26〜28℃に、できるだけ少ない26℃ではない夏のエアコンが最も適切です。

4、穏やかな気分、睡眠を確保する

気温の高い時期には、イライラしたり、睡眠の質が著しく低下したりすることもあるので、皆さんも穏やかな気分を保ち、感情が過剰になったときには、気晴らしなどで悪い気分を解消し、夜更かしも控え、昼寝をきちんと調整して十分な睡眠を確保することをお勧めします。

5, フィットネスエクササイズが適切であること

夏には、運動の強度を減らすためにしようとすると、運動は温度が低くなる前に、朝や夕方に選択するのが最善であり、場所は湖、川、生態公園の中庭や新鮮な空気の他の地域で検討する必要があります、30分によると時間が最も適切です。

6.小さな子供、妊婦、年配者、患者への細心の注意

暑い季節にはすべての人が脳卒中になる可能性がありますが、事故を起こしやすいグループもありますので、子供、妊婦、高齢者、心臓病や高血圧のグループには特に注意する必要があります。

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Posted at 2022/10/20 11:55:26

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