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2023年09月19日 イイね!

ダイエットの途中経過 9/19

今朝の体重 75.1㌔
GWの体重 86㌔
前回の報告から -0.8㌔

3連休はダイエットに集中することができました。食事の管理、運動【腹筋、四股スクワット】を徹底的にやった結果だと思います。

自身の体に徐々に変化が出ています。まずお腹が凹み始めてます。あと一食の食事の量が多いと感じる時があります。先日行った三崎港でもそうでした。胃袋は完全に小さくなったんじゃないかなぁと。平日は仕事もあり、普段の生活に戻ります。なので昼はしっかり食べないと仕事になりません。ペースが落ちるので運動をしっかり取り入れます。

このままだと、今月末は74㌔ジャスト位になりそうです。ではまた
Posted at 2023/09/19 06:39:22 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日常

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