たれほんだのブログ一覧

先ほど、星空をなんとなく眺めようと外に出たら、浸水で腐り解体したタンスのガレキにつまづきました。


オラは震災前からずっと朝にランニングしてました。距離を伸ばそうと稲井地区ルートを走るようになってから、たまに自転車に乗っている外国人女性とすれ違っていたんですよねぇ。学校の英語教師かなぁ…なんて思っていたんですけど、地元夕刊でそれらしい人が追悼されている記事を見つけました。

気になってネットで検索してみたら…その方でした…。話した事もありませんが、目線が何度かあった事はあるんですよねぇ…胸が痛みます。


どんだけ痛ぇんだよ、ちきしょう

レース用のソックスです。左右指定で、足のサポート機能も備えている優れ物です。長時間走っていると、足のアーチが落ちてきて、疲れやすくなったり、衝撃を受けやすくなったり…というのをサポート機能で補ってやろうというわけです。履く時窮屈な感じがしますが、走り始めると全く気になりません。道具にはいくらでも頼ります♪

さて、今日はレース戦略を公開します。オラ、ランニング歴4年と日が浅く、しかも、レース経験は

2008年石巻シーサイドマラソン　10km
2009年松島ハーフマラソン　ハーフ
2009年石巻シーサイドマラソン　10km
2010年松島ハーフマラソン　ハーフ
2010年石巻ふれあいマラソン　10km

この5大会にしか出たことしかありません。しかも最長でハーフ…、それ以上のレース経験がないので、いきなり100kmというのは全くの未知数なんです。しかも、2009年松島ハーフマラソン以降は必ず足をつっています。スピードは違いますが、距離が長いほど、オラには不利な条件となっています。足つり対策は考えていますが、それは後日。

とはいえ、ウルトラマラソンもできる…くらいの走り込みはしている…はずです。「チームさわやか　チャレンジ　ウルトラマラソン　頑張ろう石巻！」って自分で言ったくらいですから、できる限りの力で挑んでまいります。

100kmという距離には14時間という制限時間があります。50km付近から関門があり、そのタイム内に通過しないと失格となります。7分/kmを休まず100km走るとギリギリ14時間でゴールという事になりますが、逆に考えるとそれ以下のペースでは失格決定です。

オラのこれまでのトレーニングだと、6分/kmがさほど苦しさを感じずに走る事ができる速度です。その速度をどれまでの距離を持続できるのかは全くの未知数ですが…。その速度を最後まで維持できたとすると、10時間でゴールとなります。

エイド（休憩所）の休憩や、コースの過酷さから、その速度維持は絶対できないと考えています。終盤はペースは落ちるでしょう。そういった予測から、ゴールできたら11時間くらいと考えています。

そしてコースはただ100kmというわけじゃなく、激しいアップダウンがあるということ。50kmくらいまで徐々に山を登り、53km付近からの5kmの登りはかなり過酷そう…。そして登った後の下り坂…これがオラには一番怖いです。松島ハーフマラソンで足がつったのは下り坂なんですよねぇ…、オラ下り嫌いです。この過酷なアップダウンの100kmって…距離だけでも想像がつかないのに、恐怖心が増してきます。

よって、後半のペース維持は厳しいとの予測。6分/kmのスピードは1時間にすると10kmとなるので、それを参考にすると、応援に来られる方々につきましては、経過時間と通過ポイントの予測が立てやすいかと思います。スタートは午前4時…。例えば30km地点は午前7時くらいに通過予定ということになります。これが終盤に近付くにつれて、誤差が大きくなっていくという感じです（汗


エイド（休憩所）ではあまり長い休憩を取らずいく予定です。長い休憩を取ると、体が動かなくなっちゃうんですよねぇ。なので、最小限、水分と栄養のチャージ程度にと思います。


そして、もしゴールが叶うなら、最後は泣きながらゴールすると思うので皆さん感動してやって下さい（自分で言うなって）。


明日は足の痙攣対策について…


やっぱり怖い…



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今日の結果


16.5km


タイム　1:33'49


平均心拍数　146bpm


消費カロリー　810kcaｌ


今月の走行距離　243.4km


今年の走行距離　1717.3km


今日の体重　63.0kg


今日の体脂肪率　7.8%

5.17　晴

トイレが流れるようになって喜んでいましたが、昨夕再び流れなくなっていました。結局潮位次第って事だったんですね。




朝起きると、シャッターまで冠水していた形跡がありました。土のうVer2.0の効果を確認しにガレージ内へ…




おぉ、浸水していない♪　とはいえ、今日の冠水はかわいいレベルだったので、さらに大きな潮位の際に真価が問われます。



午前、翼号（フィット）にて、仙台市宮城野区新田にある東仙台リウマチ科内科へ行きました。母は手が不自由で去年障害者の認定を受けましたが、その時にリウマチが発覚。まだ症状が進行していないので、不定期にこの病院へ検査に来ています。今回は震災があったので、時間が空いてしまいました。今日は採血をしたので、結果を来週聞きに来ます。り災証明書持参で診察を受けました、被災者は無料です。



病院の向かい側にあるみやぎ生協。平和な地域と思いきや、営業していませんでした。この地域はずいぶんと地震でやられているようです。道路のでこぼこさも、こっちと同等レベルかもしれません。




帰り道、利府の本竈に寄りました。気になっていた「本気の担々麺」をついに食べる事ができました。オリジナルの山椒が効いたラー油がしびれてます。美味しかったけど、オラ的には陳麻屋の方がいいですね。今度はえびワンタン塩を食べてみたいです。




ちょっと遠回りして、石巻市役所河南総合支所へ寄りました。翼号の名義変更に必要な母の印鑑証明書と、オラの相続手続きに必要な戸籍謄本、印鑑証明書をもらいました。本庁の方も証明書関係は落ち着いてきているらしいんですけど、本庁そのもは手続きで混雑していますからね…。

全く待たされずに受付し交付されました。こういった証明書関係も今は無料です。


この前の仙台息抜きドライブの時にも感じましたが、石巻市街地が近付いてくると、少しずつ残念な光景が目に入ってきます。道路はデコボコ、埃が舞い上がり、沿岸部に近付くほど手つかずな残骸。

この世紀末的な光景をみると、帰ってきたなぁ…って実感がわきます。

帰宅後早速、近くの整備工場へ書類提出に行きました。明日にでも翼号は会社所有に変更されます。代金を母へ支払うので、母もいくぶん生活費にはなりますし、会社も程度のいい中古車を手に入れられるので一石二鳥。母のミラ（これ実は見舞品）が納車されれば、翼号はほぼオラ専用となります。オラ自身の車復活も諦めてはいません、会社の車は会社の車ですからね。




手続き後、冠水が始まって来たのでササッと帰宅。寄贈品納品業者と合流し、石巻市障害者地域活動支援センターみどり園へ向かいました。




石巻市民プール付近の残念なままの光景。津波が来たところは、まだこんな状態ばっかりです。




空気清浄機を寄贈し、みどり園への寄付はこれにて終了…の予定です。先日寄贈したパソコン、フリーダム（笑）の壁紙を、オラの好きなのに設定してと言われていました。絶対青っぽくなりますよ…と言ったんですが、それでもいいとのこと。

てなわけで、ついでに今日設定してきました。



青い空、青い海、青い自転車、青い人（爆）。この恩着せがましい設定、笑えてもらえたかしら（ふふ

懐かしい去年の「ママチャリで牡鹿半島１周」の写真です。ここ、牡鹿半島の十八成（くぐなり）浜なんですが…たぶんまともな状態であるわけがないでしょうねぇ…。

思えばほぼ一年間に折りたたみ自転車で平泉サイクリングなんてバカな事をしてましたが、平和だったよなぁ…なんてしみじみ思いました。

何も（震災）なければ、100kmを走るなんてバカだよなぁ…なんて思っていたかもしれませんが、重みが全く違いますからね、真剣に精一杯頑張ってきますよ。