たれほんだのブログ一覧

ゴール通過後、一礼してコース脇に座り込みました。止まってしまえば足の痙攣も治まりましたが、朦朧とした意識と、乱れた呼吸を鎮めるまでに若干時間がかかりました。

ぜぇぜぇ…

「お疲れ様、大丈夫？」

妻が声をかけてくれました。ゴール直前に沿道から応援していたようですが、全く気付きませんでした（＾＾；

やり遂げたという満足感と、初めて応援に来てくれた妻に嬉しくなり、自然と笑顔が出ました。

そのまま少し妻とレースについての会話をしましたが、興奮してたので何を話したのか覚えていません。

ゴール地点で応援してくれていた兄さん、兄さんは突然の10㎞変更で予定が大きく狂ってしまいましたが、自身の持つ去年の松島10㎞のタイムを上回っていました。気持ちの切り替えと攻める姿勢は流石です。兄さんはそのままゴール地点で、初参戦となった同級生A君のゴールを待っているとのこと。

結局会う事が出来ずにいた、チームさわやかMCRメンバーの同級生A君。11km～12km区間辺りで、すれ違いざまに声を掛け合っていました。後方集団だったので、ゴールまでは時間がかかりそうでした（A君は時間切れで完走ならず…来年のリベンジを誓っていました）。



顔や腕には結晶化した塩があちこちについていました。塩分が抜けやすいから攣りやすい足なのかなぁ…。立って歩けるようになり、すぐに記録証を受け取ってきました。結果…


1時間36分41秒（グロス）　1時間36分22秒（ネット）　226位（エントリー約2800名）


ハーフは松島しか走った事がありませんが、一昨年、あんなに苦しんで出したベストタイムを7分近くも縮めました。トータルの平均速度も4分34秒/kmと、想定していた終盤の失速を堪えた結果になりました。

最近、走力も衰えて壁に当たった感じがしていたんですが、自分自身の悪コンディションの中、よくこんなタイムが出たと思います。


禁酒してコンディション作りから頑張った田沢湖で惨敗、諦めモードで疲労回復以外の何の調整もなく挑んだ松島で快心の走り…。一体なんなんでしょう…（＾＾；


ともあれ、今回は沢山の仲間、家族の応援もあり、好成績で終える事が出来てとても満足しています。応援してくれた皆さん、素晴らしい大会を提供してくれた関係者の方々、温かい声援を送ってくれた地元の皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m

また来年も参加したいと思います。


そして…

次回は11月25日、カッパハーフマラソンの10㎞の部にエントリーしています。再び40分切りの壁に挑戦します。去年は単独参戦でしたが、今年は兄さん、自転車仲間もエントリーしています。皆で同じレースに出るとやっぱり楽しいですね（＾＾）

いよいよ松島マラソン、ハーフがスタートしました。

スタートはのろのろと混雑のままで、スピードが全くでません。スタートライン通過するまでに20秒位かかっていました。スタートライン通過後も、集団でなかなか自分のペースに上げられませんでした。自分よりちょっと速い目標のはずなのに、何でこんなに遅いんだろう…。と思いつつ、隙間を縫いながらペースを上げていきました。

最初の1kmラップは5分をちょっとオーバー。目標は4分半なので、30秒の借金を背負った感じです。ペースをさらに上げて次のラップは4分20秒。4分半より速くなってしまいますが、序盤、スピードを維持して、借金を早めに取り返そうと思いました。

ところが松島のコースはほとんどがアップダウンで、結構な勾配もあります。上り坂は耐えて、下りは一気に加速。トータルのラップタイムを落とさないように頑張りました。２～3km区間にあった道路の気温表示は21℃、太陽が出ると暑さを感じましたが、田沢湖と比べたら天国のよう。

きついアップダウンを必死に攻めましたが、4分半前後のラップがしばらく続きました。給水所には水、スポーツドリンク、スポンジがありましたが、意識的にスポーツドリンクを選んで摂りました。暑さには助かるスポンジですが、田沢湖ではスポンジの水がシューズに浸み込んで、足の痛みの原因になったので取らないようにしました。

高心拍になってからは、練習でも4分半のペースで走る事ができなかったので、正直折り返し手前で落ちてくるかも…と思ってスタートしたんですが、意外に呼吸が整ってきてペースが落ちる事もありませんでした。

借金を返してからはアップダウンに耐えながらもしっかりと目標タイムを刻むことができました。そして8km過ぎ…壊滅的な野蒜地区の光景が広がってきたんですが、なんと、その中にも地元の人の応援がありました。海に近い地区ほどひどい状態ですが、家の修復をしたり、少しずつでも人々の生活のが感じ取れました。そんな地元の人の応援、気合いが入らないわけがありません。少し苦しくなり始めましたが、8～12kmはフラットな区間なので、ペースを保つことができました。

復路となる12㎞過ぎ、往路で戦ってきたアップダウンが再び襲いかかります。松島ハーフでの12km過ぎは僕にとって鬼門となっていて、例年だと足が攣り始める頃です。ところが今年は大丈夫…レース前の塩タブレットが効いているようでした。行けるところまで行ってやる…そう決めていたので、守らずに4分半を攻め続けました。

15km付近…アップダウンに必死に耐えながらも、さすがに右乳首と足の裏から痛みを感じるようになっていました。そして16km過ぎ…ついに右足ふくらはぎが攣りました。とはいえ、流れのまま足を運んでいれば誤魔化せる範囲…。ペースを落とすことなく、そのままプッシュし続けました。

終盤の一番キツイアップダウンの区間ラップは5分まで落ちましたが、落ちたペースを含めて作戦範囲内で走っていました。道路にある気温表示は23℃に上昇していました。日光も体に容赦なく重くのしかかります。水分を欲するところですが、給水等の進路変更などで足が攣ったので、最後の給水だけはスルーし、最後の坂へ突入。

すると頂上で見覚えのある人が…。自転車トレーニング仲間のIさん。チームのジャージで、「最後の登りは終わり！あと1km、頑張れ！！」と、遠くからでも聞こえる声で応援してくれていました。

ゴールが近付くにつれて増える沿道の応援。そこでも知人が声をかけてくれました。

戻ってきた…。トレーニングとは比較にならない速度で走っているのに、遠く長く感じた残り1km。最後のカーブを曲がるあたりから、残っているような、いないようなの力を振り絞ってスパートをかけました。

しかし、スピードをあげると痙攣しっぱなしの両足。


ゴール手前、失速している目の前の人だけは抜きたいと思い、痛む足を止めずに、力いっぱい地面をけり続けていると…


「頑張れっ！！」


10㎞を走り終えた「兄さん」が大声で応援してくれていました。



視界がどんどん狭まっていく中、ゴール寸前でパスしてそのままゴール！


オラはやりきった！


暑さ、体の痛みに折れる事なく、松島マラソンを戦い抜く事ができました。


つづく

2012年10月7日（日）、「がんばろう東北！松島マラソン」に参加してきました。松島ハーフマラソンとして開催されていたこのレース、コースだった野蒜地区は震災で壊滅的な被害があり、昨年は復興祈願した10㎞の大会となりました。今年はハーフが復活しましたが、コースは若干の変更がありました。これまで川を渡って沿岸近くまでのコースがなくなり、川沿いを折り返すコース設定になりました。陸連の公認コースでもなくなったようです。種目にハーフマラソン陸連登録の部がなくなっていました。

大会当日、妻と二人で自宅を出発。途中でとんかつ君を乗せて3人で会場へ。コースの下見を兼ねてコースを通ってみたんですが、朝まで降っていた雨の影響で、大きな水たまりが壊滅的な地域に2つほどありました。道路のうねりは残ったままのようです。

午前7時ころ、無料駐車場へギリギリで滑り込むことができました。会場入りし、いつも使っている更衣室に入ると、同級生でライバルの「兄さん」がすでに到着していました。ところが、ハーフにエントリーしたつもりが、10㎞でエントリーになっていて確認しているとのこと（＾＾；　結局兄さんは10㎞のエントリーとなり、一緒に走る事ができませんでした（＾＾；


会場は土のグラウンドなんですが、ドロドロの状態…。受付した時は空いていましたが、ちょっと時間が遅れると結構な人が…。



更衣室に戻り、戦闘準備開始。毎度足が攣っている松島のハーフなので、今回は準備中、ずっと塩タブレットを食べていました。



今回もサッカー日本代表ユニフォームですが、田沢湖マラソンでひどい股擦れになったので、ハーフタイツと短パンに装備を変更しました。股下と乳首に潤滑剤を塗ってレースに備えました。



午前9時、ウォーミングアップ開始。なんですが、今回は参加人数がかなり増えていて、いつもアップしていた道路も人だらけ（＾＾；　人を縫うように走らなければならず、思うようなアップはできませんでした。10分ほどビルドアップ走をして終了…。

アップ後、エネルギーゼリーと兄さんの奥様お手製かぼちゃパンを食べてエナジーチャージ。この時も塩タブレットはちょくちょく補充。ゼリーは栄養を押しこんだだけですが、パンはおいしく頂きました、ありがとう、Kさん♪

緊張しているような緊張していないような感じなんですが、何故か何度もトイレに…。今回はトイレーに誘導員がいて、空いたトイレへ案内していたので、列の割には早く回っていました。そして今回は、エントリーしている仲間が多かったんですが、何故か誰とも遭遇できません（＾＾；　それだけ人が多くて混雑していたって事なんですけど…。



10時20分頃、レース前招集。目標タイム別に並ぶんですが、図々しくも90分～95分の所に並びました。

さて、ここでやっと今回の目標を具体的に。夏の猛暑から高心拍が続き、ずっと調子が上がらないまま、さらに田沢湖マラソンでやられてきました。本来だったらレースをエントリーした時点でぼんやりと目標タイムを設定しているんですが、今回は体の状態を見ながら…というわけでタイム設定していませんでした。

とはいえ、ゆっくりだらだらと完走狙いするのではなく、今出せる力を全て出し尽くそう…という目標にしたので、朝の状態から1時間40分切りを狙ってみようという気持ちでいました。なので、スタートの混雑を考えると、目標よりちょっと速い、ここがいいのかな…と選んだスタートポジションでした。

10分前、スタート位置まで移動。本当は最後にもう一度トイレに行きたかったんだけど。トイレに並んでスタートに間に合わないと酷いのでガマン…。この移動中、すでにコースの外で待っていて、招集に並ばない人が割り込んできます。ルールを守ってこそスポーツマンだと思うんだけど…。

写真はありませんが、明らかに今回は参加者が多い！　ランネットの書き込みをみると、後ろの人がスタートラインに並びきる前にスタートとなったようです…（汗

さて、レース作戦です！　1時間40分を切るには…という所から逆算して計算します。序盤から突っ込んで、4分半/kmペースをできるところまで維持。終盤は足が攣ってペースが落ちるだろうから、序盤の貯金を使って1時間40分を切ってやろうという作戦です。実はこの1時間40分、一昨年の松島ハーフマラソンのベストタイムを3分削った自己ベストタイム狙いでもあります。

天気は曇り時々晴れ、気温は20℃くらい。曇っていれば暑さは気になりませんでした。体調は…相変わらずだけど、トライだけはしてやろう！

午前10時50分、松島マラソン、スタートの号砲が鳴りました！


つづく

今朝はランニングを休んで、クーリングのつもりで由紀江さん（ロードレーサー）してきました。今朝は先日買った初めての装備をつけて出撃です。


今更ですが、自転車のグローブって持っていなかったんですよねぇ（汗）　ＢＢＢのグローブとレッグアーマーが新装備です。

いつもの自転車用ジャージに今回の装備を追加しました。走りはじめは若干肌寒く感じましたが、体が温まると丁度良かったです。


まったりとした速度で30㎞強を走りました。昨日の筋肉痛すら心地よく感じたトレーニングとなりました♪

でもこれ以上寒くなると今の装備でも足りないかも…

足の裏に水膨れ、乳首からの出血等の細かい傷は増えましたが、松島マラソン、ハーフマラソンの部を無事完走してきました。しかも、自己ベスト更新の好記録で。なので祝杯してました（＾＾）

レポートはおいおいしていきます。応援して頂いた皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m