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2022年08月11日 イイね！

【閲覧注意（醜態）】sixpadのパワースーツを３か月やってみた

別にお腹の筋肉を６分割にしようとか、長渕剛みたいなマッチョにしようとか、そんな野望はありません

ただ、10年前に落とした体重がコロナ禍で在宅勤務などが増えて体がなまり、少し増えてきたこと、還暦を目前にした加齢に伴う筋肉の衰えや脂肪の増加を感じており、少しでも楽して何とかならないものかと、藁をもすがる思いでsixpadにトライしてみました
スタート時のお腹がこれ
alt
そしてちょうど３か月
はじめる前はどうせ騙されただろう感じでいましたが、３か月やってみると自分の中で明らかに変化を感じ、画像ではわかりにくいかもしれませんがへその上に密かに縦のスジが出来上がり、筋肉の増を確認することができました
alt

以下オムロンコネクトを使ったグラフを貼り付けますが、横軸が月平均の数字、縦軸がそれぞれの数値です
個人情報保護の観点から数字を消してあるので、大まかな傾向として理解してください
alt
体重
特に減量運動はしていませんが、コロナ禍で５キロ増えた体重はようやく３キロ戻して３年前の２キロ増の状態、グラフ上は減少傾向に見えますが、ほぼ横ばい状態が続いています









alt
骨格筋率
明かな増加傾向が認められます
本当に望外の結果だと思っています
このまま継続してやっていきたいと思います










alt
体脂肪率
sixpadは筋トレを電気的にやってくれる装置なので、誤解されがちですが脂肪を取る効果は全く期待できません
脂肪が落ちて筋肉が付くことはあっても、脂肪が筋肉に変わることはありません
それでも、勤務先からの帰宅ルートで、あまり暑い日はやってませんが、なるべく一駅は歩こうと思って30分以上連続して歩くようにしています
その結果なのでしょうか、相対的に微減傾向が認められます


なお、もう一つのぴなじろう的身体の悩みはからだの硬さで、Ⅴ字開脚は文字通りのV字までしか開けず、最近みん友の尊敬すべきジャム吉様のおすすめ動画で（ご本人のみん友限定のページのため見られない方はご容赦ください）毎晩10分間ストレッチを続けていますが、これの効果が発現するとしてもかなり先のことになるのではないかと思いながら、なんとか続けています

継続は力なり、少しずつ、少しずつ、慌てずゆっくりやっていきたいと思います
醜態画像、大変失礼しました
Posted at 2022/08/11 16:54:37 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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かつてはHBコスモターボクーペ、ユーノスコスモとロータリーに乗っていましたが、今はすっかりおとなしくしています 2008年にMPV（LY)の購入をきっかけにみ...
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