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＃*･｡クシロサイレンス｡･* 2010年2月12日 22:54 それより 体調は良くなりましたか？ そちらのほうに力を入れたほうがいい鴨	コメントへの返答 2010年2月12日 23:17 不眠、頭痛はイライラ＋ストレスが原因かも？ 一応、ストレス解消に始めてみます。 クタクタになるまで体を動かせばグッスリ眠れるような気がします。 まぁそれでも体調が戻らない場合は諦めて大嫌いな病院にいきます＾＾；
ice 2010年2月13日 0:06 初めまして♪すごい筋力トレーニングのメニューですね。私も最近ダイエットをしてますが、そのメニューだと厳しすぎて1日で辞めちゃいそうです(；´∀｀) 体脂肪率を下げるのが目的なら、有酸素運動もメニューに取り入れると良いかもしれませんよ。	コメントへの返答 2010年2月13日 0:18 初めまして＾＾ コメントありがとうございます＾＾ このメニューは手始めにですよ～♪ まだまだこれからペースを上げて行きます！ 有酸素運動も確かに必要ですね。 ランニングもメニューに加えてみます。 一日１～２時間の運動メニューなので色々工夫してみます！ アドバイスありがとうございます＾＾
hiroki☆☆ 2010年2月13日 1:21 日頃柔道やってるおいらだってこんなメニューはこなせません 夏のマッチョ計画応援してます	コメントへの返答 2010年2月13日 1:41 こんばんは～＾＾ 日頃柔道していればこんなトレーニングは必要ないでしょ＾＾ 日頃から多少は鍛えておかないといけないかなぁと思って始めようと＾＾； 焦って体型を気にしても遅いので・・・。 食が細いので痩せてしまう予感がします＾＾；； マッチョになりたいですね＾＾