本日夜のトレーニング消化

風邪等の体調は大丈夫ですか～ ！？

結果は簡単に上がらないでしょう。

地道にやるのみです。

不眠症も解消すれば一石二鳥ですね。
リセットも有効ですよ。

ワタクシ只今、スーパー銭湯でマッサージしてもらいました。
昨日、競馬の研究やシュミレーションで疲れた身体を癒してもらいました。

雪が降っていて露天風呂も気持ちよかった～ (^^ゞ

体調はどうにか良くなりました＾＾；
リアゲートの件でまた悪くなりそうですが・・・。
トレーニングはやっぱり成果が出るまでに３ヶ月はかかりますね。
不眠症はもうかれこれ４年も患っているので簡単には治りません＾＾；
こちらも地道に治していきます。
スーパー銭湯には一時期ハマッて通っていましたがいまはめっきり行ってませんねぇ。。。
今度、気分転換に行って見ます。
まずは、車検が終わらないと落ち着きません。

トレーニングの効果が出るのは…３ヶ月くらいかかりますねもう３ヶ月経過しましたか？

まだ１ヶ月位ですからまだまだですね＾＾；
丁度、夏くらいに成果が出ればいいなと思ってこのまま地道に頑張ってみます！