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  5. 本日のトレーニング終了！ [たかし＠Z33]
イイね！
   
2010年03月31日

本日のトレーニング終了！

本日のトレーニングメニューは
腹筋　50回　3セット
背筋　50回　3セット
ローイング　50回　2セット
でした～＾＾
体重は太ったり、痩せたりの繰り返しです。
体脂肪は順調に減っています。
しかし、体脂肪は１％下げるのに本当に大変です＾＾；
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2010/03/31 21:36:14

   

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タグ

筋トレ トレーニング 腹筋 背筋 体脂肪
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この記事へのコメント

暮夢
2010年3月31日 22:53
腹筋20回で死んでいるヘタレですがｗｗ。
150回は凄いです。
体脂肪が減るのはよかったですね＾＾
毎日の効果が徐々に実ってることなんですね。

体脂肪計ってお高いものですか？
コメントへの返答
2010年3月31日 23:00
こんばんは＾＾
体脂肪は徐々にしか減りません＾＾；
体脂肪率と体重なら3000円位で買えるのではないかと思います。
今はドンドン安くなっていますから。
どうせなら体組織や筋肉量も分かる物をおすすめします＾＾
筋肉量が分かると鍛えるのが楽しくなるらしいですよ～＾＾
ちなみに僕の使っているのは体脂肪率と体重しか分からない安物です＾＾；
＃*･｡クシロサイレンス｡･*
2010年4月1日 0:29
体格や筋力は増強されたかとは思いますが体脂肪関係はなかなか難しいでしょうね！

地道に頑張ってくださいね
(^.^)
コメントへの返答
2010年4月1日 7:36
おはようございます＾＾
地道にがんばります！
ちょっと先程背筋を痛めたみたいですので当分の間はトレーニングを中止するつもりです。
背筋は痛めると長引くんですよね＾＾；

   

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