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  5. 超回復 [たかし＠Z33]
イイね！
   
2011年05月31日

超回復

まだトレーニングに身体が追いついていないので筋肉痛が酷い。
もう少し続ければ１日おきでトレーニングすれば筋肉がつくはずだが・・・。
少なからず加齢による回復力の低下もあるのかも知れない。
栄養はなるべく摂るようにしているのだが思ったようには回復をしてくれない。
まぁもう少し様子を見ることにしよう。
ブログ一覧 | トレーニング日誌 | スポーツ
Posted at 2011/05/31 12:23:28

   

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筋トレ プロテイン クレアチン トレーニング 超回復
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この記事へのコメント

帰ってきたワークス
2011年5月31日 15:43
大きい部位は三日くらいかかりませんか？

１日休んでは腕と腹筋くらいしか無理ですね。


トレーニングで自分の実力を発揮できる ように、多めに休み取ってみてはどうでしょう？

のんびり行きましょう(￣∀￣)



コメントへの返答
2011年5月31日 16:14
とりあえずは腕を太くしようかと思っています。

腕は簡単に疲れがとれると思ったのですがもしかしたらオーバーワークしてしまったのかも知れません。

筋肉痛を通り越して痛いんですよ＾＾；

せっかちなんですよねぇ・・・。

のんびり、のんびり＾＾

   

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