やりすぎたかな・・・

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この記事へのコメント

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帰ってきたワークス 2011年6月2日 14:21 常に高負荷とかで トレーニングしてるんですか？ 70～80％の３セットくらいが、負担かかりませんよ！ 短いセットを集中して自分の限界を狙った方が、精神にも肉体的にも楽ですよ！	コメントへの返答 2011年6月2日 15:53 ウォーミングアップをしたら常に高負荷です＾＾； ほぼ限界に挑戦って感じでトレーニングしています。 筋肉も限界かも・・・？ 今回はちょっと休ませます。。。 腕と胸が動かすだけで辛いです＾＾；
LA☆ZA 2011年6月2日 21:41 あまり無理しちゃダメですよ～～ 私もどれくらい腹筋したらお腹引き締まるんだろう（笑）	コメントへの返答 2011年6月3日 7:26 無理した分筋肉は大きくなるんですよ＾＾ まぁ今回は無理しすぎましたけど・・・。 腹筋は毎日２０回を２セットすれば３ヶ月後には立派な腹筋になってますよ＾＾ 頑張りましょう！