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  5. 不調 [たかし＠Z33]
イイね！
   
2011年08月25日

不調

早朝トレーニングはあまりボクには向いてないみたいです＾＾；
力が入らない。
消化不良のトレーニングにがっかりでした。
トレーニングの足りない部分は夜に鍛えたいと思います。
最近は体脂肪を落とすことがメインなので長時間の運動を心がけています。
開始時よりやっと２％落とすことが出来ました。
筋サイズのＵＰと体脂肪の減少を同時に行うのは難しいです。
でも、頑張ります！
ブログ一覧 | トレーニング日誌 | スポーツ
Posted at 2011/08/25 08:12:12

   

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この記事へのコメント

＃*･｡クシロサイレンス｡･*
2011年8月25日 22:06
あれ！？

早起きしてるのに、早朝トレーニングは苦手ですか？

朝ごはんたべる前に運動したら脂肪燃えやすいと聞いた事が有るよな無いよな…

なかなか上手く行きませんね。

でも、ヤるに越した事ありませんね。

頑張ってくださいね。 (^｡^)
コメントへの返答
2011年8月25日 22:13
朝トレーニングするには最低でもトレーニングを行う１時間前には起きていないと駄目なんですよ。

プロテインを飲んで１時間後からトレーニングを開始するので。

寝てる間にエネルギーが使われて朝一はガス欠状態になっているんです。

そこでトレーニングをすると筋肉の中の栄養を使用してしまうので筋肉が萎んでしまうのです。

なかなか筋力ＵＰと脂肪燃焼の両立は難しいです＾＾；

   

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