たかし＠Z33のブログ一覧

スーパーパンプ3.0で集中力UP！



トレ後のアミノラストでアミノ酸補給！！



今日も10時からトレーニング開始だぜ(*^^)v
完全燃焼目指してGO！！

これで気合入れるぜ！！




そしてこれでアミノ酸補給ヽ(*´∀｀)ノ

今日からこの手首のサポートも出来るグローブで頑張る！




そして今日は試供品のサプリで燃えるぜ(*^^)v

トレーニングの準備開始！
両手首テーピングでグルグル巻きにして固定するから時間が掛かるヽ(*´∀｀)ノ
１回でかなり使うのでテーピング箱買いしましたよ(*^^)v
これがもう１箱あります！！

最近行き詰まってきた感が強いのでチューブトレーニングに戻して追い込むことにします。



軽めのチューブでウォームアップして強いチューブで追い込むと効果的です。

初心者にはおすすめのトレーニンググッズです。

中級者以上の方にはチューブとダンベルを併用したハイブリッドトレーニングをおすすめします。

ダンベルだけでは筋肉から力が抜けてしまう時でもチューブを併用することによって常に筋肉に負荷をかけることができます。

軽いダンベルで充分なので怪我の確率も減ります。

火曜日までトレーニングメニューが決まっているので水曜日からチューブトレーニングを始めようと思っています。

場所も然程必要なく手軽に全身を鍛えられるので家トレを始めようと思っている方は是非チューブトレーニングから始めて下さい(*^^)v