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フックとは、ボクシングなどを始めとした拳による殴打技が認められている格闘技、及び武術・武道で使われる基本的なパンチングの1種である。

目標に対して自身の体の外側から内側へ向かう、曲線的な軌道を描く横からのパンチを指す。武術・武道では打ち技に分類され、呼称が異なる場合が多い。

メリットとしては、遠心力による威力の増加を望める事、角度や距離によっては相手の死角から攻撃できる事が挙げられる。

デメリットとしては、ストレートなどの直線的なパンチよりも出が遅くなる事や届く距離が短い事、ボクシングなどでは反則となるオープンブローになりやすい事などが挙げられる。

頭部を狙う他、ボディブロー、カウンターなど様々な目的で使用される。

腰の回転を使わず腕の瞬発力をもって放つため、相手に与えるダメージは比較的大きくない。ジャブはダメージを与えることに主眼を置かず、相手を牽制し間合いを計ることで試合をより有利にコントロールすることを目的としている。特に近代格闘技においてその意味合いが強く、突進してくる相手の出鼻を挫く、正確に当て続けることでポイントを稼ぐなど、試合の中でジャブが有効とされる局面は非常に多い。

しかしいかに力を抜いた軽いパンチといえども、訓練を積んだ競技者が放つジャブを被弾し続ければ体力の消耗は免れない。元WBC世界ライト級チャンピオンのガッツ石松は「世界レベルの選手が放つジャブは効く」と発言している。またカウンターのタイミングでのジャブは、ダウンを奪うことも出来る。

ボクシングの格言に「左を制する者は世界を制する」という言葉がある。これはボクシングにおいてジャブがいかに大切であるかということを指し示している。

威力を犠牲にしてスピードを極限まで高める特性から、しばしば格闘技における最速の打撃技とも称される。

• ジャブの違った表現として「リードブロー」と呼ぶことがある。ジャブを使用して試合のペースを握り、勝利を導く、または右ストレートを当てるための道程を作るといった意味で使用される。リードパンチ、単にリードと使用されることもある。
• ジャブのバリエーションとして、トーマス・ハーンズなどが得意としたフリッカージャブがある。これは腕全体をしならせることでスナップを効かせ、オーソドックスからのジャブとは異なる軌道で相手の顔面を捉える変則ブローである。長身でなおかつ長いリーチを持つ選手に向くとされており、事実フリッカージャブの名手として知られるハーンズは身長185cm、リーチ198cmと中量級の選手としては理想的な体格を持っていた。日本人ボクサーの使い手としては辰吉丈一郎などがいるが、元来フリッカージャブは瞬発力に優れる黒人選手向けのテクニックとされているためか、日本国内では一般的な技術とは言い難い。また、オーソドックス等からの一般的なジャブに比べ、体重を乗せづらい故に相手にダメージを与えることには向かないという短所もある。
• ジャブとは別に、強く打つ左ストレートをそう表現することがある。ジャブに織り交ぜての左ストレートを有効に使用する選手も存在し、畑中清詞が世界王座を奪取した試合では巧みな左ストレートを駆使し数度のダウンを奪っている。最後のダウンを奪ったパンチも左ストレートであった。畑中はこのパンチを「全キャリアで最高のパンチだった」とコメントしている。
• ボクシング以外の格闘技におけるジャブの使い手としては、K-1王者のセーム・シュルトが挙げられる。長身と長いリーチから繰り出されるジャブは角度もあり、対戦相手がまともに被弾しているシーンもしばしば見られる。なおシュルトは左利きだが、構えは右オーソドックスである。

空手、日本拳法、中国武術、少林寺拳法、ムエタイ、キックボクシング、プロレスなど ほとんどの足技を使う格闘技で使われている。

膝は鋭利な部位で、体当たり的に体重を乗せることもできるので威力も大きく、よってK-1やキックボクシングでも相手にダメージをあたえるのに有効で頻繁に使われる。さらに組んで使うことやタックルへのカウンター、寝技での蹴り技にも有効なので、総合格闘技でも取り入れられている技術である。

相手の首を手や腕で制して膝蹴りを打つ攻防を首相撲と言う。ムエタイ、キックボクシング、総合格闘技では頻繁に使用される。

なお、ムエタイでは膝蹴りの攻防が発達しており、組んでの膝蹴りをティーカウ、掴まない膝蹴りをテンカウという。

1960年代から1970年代にかけて活躍したキックボクシング選手沢村忠は「真空とび膝蹴り」との名称でジャンプしながら膝蹴りを使用し、1973年の日本プロスポーツ大賞を獲得するなど一世を風靡した。

ローキックは、連発（によるダメージの蓄積）・単発でKOを狙うだけではなく、顔面へのパンチによる攻撃との連携により、相手のガードの意識を上下に散らしたり、脚へのダメージで動きを鈍くして飛躍的に効果を高めることが可能である。

また、脚の外側を蹴るものをアウトロー、内側を蹴るものをインローという。単にローキックと言った場合、アウトローを指すことが多い。

ローキックを生かす技として、ハイキックなどがある。

ムエタイではローキックのことを、テッ・ラーンという。

ローキックで使用される部位は、足の表体部上面（足の甲）から足首辺りにかけての背足と呼ばれる部分であったが、近年のキックボクシング、フルコンタクト空手等ではより丈夫なすねで蹴るケースが多い。かかとを使用する場合もある。この蹴り技は代表的な使い手である新極真会の空手家、ヴァレリー・ディミトロフの名前を取って、しばしばヴァレリーキックと呼ばれる。