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2011年06月10日

食欲なし

今日は超回復日なのですが朝から身体がだるくて食欲がありません。
ちょっと昨日トレーニングをやり過ぎたみたいです。
筋肉痛や張りは取れてきたのですが・・・。
いつもの調子が出ません＾＾；

Posted at 2011/06/10 15:50:39 | コメント(2) | トラックバック(0) | トレーニング日誌 | スポーツ

2011年06月10日

プロテインの飲み方を変えてみました。
今まではプロテインシェーカーでシェイクして飲んでいたのですが今日からはミキサーを使うことにしました。
それは・・・今回注文した『ストロベリーバナナ味』があまりにもストロベリー風味が強くて早くも飲み飽きてしまったからです＾＾；

そこで温いプロテインを飲むのが嫌だったので
・牛乳　２００ｍｌ
・プロテイン　スプーン１杯
・凍らしたバナナ　１本
をミキサーでシェイクして飲むことにしました。

これが結構美味しい！

冷たいシェイクになります。
ボク流のマッスルシェイクです＾＾
難点はお腹が弱っている時は飲んだら下痢します。。。

Posted at 2011/06/10 07:05:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング日誌 | スポーツ

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たかし＠Z33 [ 埼玉県 ]

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