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2011年06月21日 イイね！

内容変更！

腕のトレーニングが中心なのは変わらないのですが高強度と中強度のトレーニングを交互に行うことにしました。

高強度のみ
　↓
休息
　↓
中強度のみ
　↓
休息

の繰り返し。

 これによって２種類の筋肉を鍛えることにしました。
これで筋肉に効率良く刺激を与えることが可能に。
１ヶ月はこのトレーニングを続けようと思います。
 
Posted at 2011/06/21 21:10:18 | コメント(1) | トラックバック(0) | トレーニング日誌 | 日記
2011年06月21日 イイね！

到着！

先日注文したプロテイン到着しました～！

 味はナチュラルなのでありません＾＾
フレーバー付きはイマイチボクには合わなかったので今回はノンフレーバーのナチュラルを選択！
まだ飲んでません。
とりあえずオレンジジュースを買いに行きたいと思います。

変に味が付かなければいいのですが・・・。
Posted at 2011/06/21 19:27:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | トレーニング日誌 | スポーツ
2011年06月21日 イイね！

アガランナァ・・・

今日の夜はトレーニング日なのですがテンションが上がりません。。。
こういう集中出来ない日は怪我をしやすいので注意が必要です。
DVD観てテンションが上がればいいのですが・・・。
Posted at 2011/06/21 14:38:58 | コメント(2) | トラックバック(0) | トレーニング日誌 | 日記

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