プチ努力日記（宣言後３５日目）

本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●今日
１　スクワット５０回×３セット
２　通勤電車の中でかかと浮かせ
３　通勤電車の中でお腹を引っ込める
４　ジテツーで一生懸命走る（片道約１５分）
５　いすに座る時は姿勢よく
６　昼食前に野菜ジュース

今年の１月から新規で配属された部下（嘱託さん）が「仕事で悩んで夜も眠れない」と言っていたので、仕事帰りに二人で一杯。
とりあえず部下の方も、飲んでる時は笑顔も出ていたので、しばらくは様子見かな(^｡^)

なので、野菜ジュースは昼食前のみになってしまいました(^^ゞ


継続は力なり！