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  5. 一ヶ月放置 [YOSSY～]
イイね！
   
2014年02月18日

一ヶ月放置

一ヶ月放置 自慢ですが、身体が固いんです。
頭も固いって？
ほっといて。

ってボケツッコミは置いといて、ほんとに身体が固いんです。
小学生のころから立位体前屈で指先ぐ床に着きません。上体そらしも最下位ランク。

事故のと加齢の影響で最近、ますます身体が固くなってきてるのを実感します。

このままだとなにかとヤバイかも…
と思い、筋トレとともにストレッチ風なこともやってますが、なんせ正しいやり方を知りません。
今年はヨガでも行く？
なんて思ってた年頭に本屋さんで見つけました。
DVD付き！
これならできるかも？

勢いで購入。


一ヶ月が経過しました。
まだ目次すら見てません。

本気で困ってないからでしょう。

このブログをきっかけに今日から少しずつやってみようかな〜

やらないんだろうな〜
ブログ一覧 | つれづれ | 日記
Posted at 2014/02/18 20:28:06

   

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ストレッチ ヨガ 加齢
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この記事へのコメント

Keys
2014年2月18日 20:38
マタニティ用のヨガのDVDなら、うちにもあります(*^o^*)

自慢じゃないですが、小さい頃は頭の後ろに両足を組んで、手で蜘蛛のように歩くことができました
皆にキモ～いと言われてましたが・・・(；＾ω＾)

風呂上りが一番いいですよ
無理にやると筋痛めますので、お気をつけ下さいね♪
コメントへの返答
2014年2月18日 22:37
足を頭の後ろ？
ありえないです。
すごすぎ！！

無理にというか、どこまでが無理な範囲でどこまでが適切なのかすらわからなくて困ってます。
やっぱりヨガかストレッチ教室でしょうか
suma_eli
2014年2月18日 21:19
ワタクシも硬いです。
前屈が床に届いた事がありません（汗
まっ、ワタクシの場合はお腹がつかえて届かない感じですが・・・

本買うと、買って満足して終わっちゃいますよね（苦笑
コメントへの返答
2014年2月18日 22:38
あはは～
おんなじです。

座って足を伸ばして身体を曲げても指先を触れません。

学生時代も参考書を買っただけで勉強した気になってました。
mosya
2014年2月18日 22:42
そういや
合気道で介護、
って本を買ったのを思い出しました。

重くて大きな人を介護するのに
力任せでなく合気道を使うとラクラクよ♪
という本でした。

まだ実践してません。
っていうか、その前提だと介護されるのは私か・・・
コメントへの返答
2014年2月18日 22:52
そんなんがあるんですね
今度、福祉の講習会で受講者の方に聞いてみます。


   

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