筋肉痛は翌々日。体重は？

40歳を過ぎると新陳代謝が働かないからか身体のバランスがなかなかうまく行きません。

タイトルの通り、筋肉痛は次の日ではなく、翌日の夕方から徐々に出始め、翌々日には記憶から消えかける運動の残骸を否が応でも体感します。

年末年始は皆さま、暴飲防止に勤しみました？

外食する機会が増えることはわかってたので極力摂生しました。
そういえば、ノンアルコールです。

が、脂肪分は着実に溜まってたらしく、きの、体重を計ったら気絶しそうなくらいに増えてました。しばらくは絶食レベル。

昨日の夕方に上司からもらったジャンボシュークリームのせいに違いない！
それか、晩ごはんのとんかつが美味しくてご飯をお代わりしたからか

いや、シュークリーム1個でこんな体重になるわけがない。ご飯もたかがしれてる。

たまたま たまたま。

なんて自分に言い聞かせるものの、年末年始にり食べ過ぎたしわ寄せがきたのかな〜

サボり気味の筋トレ再開と食事量を減らして体重を戻すとしましょう。
そういえば、昨日はたしか七草粥の日。
なんて素敵な日本の文化。

↑七草粥は今日でしたね。