外食の危険

普段のオフィスワークの時はお弁当持参です。
お弁当は女子用の小さなお弁当箱。

おなかはいっぱいになりません。

空腹というか、おなかがなるのが嫌なので、
夕方におなかがすくとパンとかお菓子を食べて忍んでます。

いつも腹六分目くらいをキープしています。
胃袋も大きくならずに太りにくいかなと…

ところが、出張や外出の時は外食です。
うどん、そばを一杯だけで済ませようと
思いながらもついつい定食屋さんに入ってしまいます。

写真は昨日の出張の時のランチ。
とんかつ定食。

どこに行ってもそこそこのボリューム。
おなかがいっぱいになってしまいます。
おまけに高カロリー。
お腹パンパン。

おいしいんだけど、
体重、内臓にも良くないでしょうね～

食べなくても空腹を感じないようになりたいな～
霞を食べる仙人を目指してみましょうか

やっぱり細さは正義です。