ごま油

在宅勤務が始まった4月以降、ご飯を作る機会が増えました。

たまたま見かけた料理研究家がレシピにごま油を使います。
今までの人生で使った分以上のごま油をこの数ヶ月で使いました。
ちなみに白だしも多用されます。

ごま油ってドレッシングに使っても炒め物に使っても食欲がそそられます。

小口切りしたネギにごま油、塩、味の素のの調味料トリオでご飯がいくらでも食べれます。

危険です。

そんな日々を過ごしてると当然のように体重が増えてきました。

ごま油ってゴマだし健康そう。って思ってたんですが油です。
それなりのカロリーです。

とりあえず先週からお弁当は肉、白いご飯抜き。野菜のみ。
野菜はいろんなアレンジを知ったので飽きずに続けられそうです。

とりあえず素の体重に戻すまでは野菜生活。

運動は筋トレのみ。

さて、結果はどうでしょ