筋肉痛

あれは金曜日の夜。
早めに宿にチェックイン。

外は雨だし、さっさと夕食をとったあとはけっこう時間がありました。
さすがに8時半に寝るのは早すぎかと思い、久しぶりにyoutubeの筋トレ動画を見てエクササイズ。

10分ものを2つ。

最近は3分ものばかりだったのでちょいとヘヴィー。
エアコンを21度にしても汗だく。
心地よい疲労で眠りに着きます。

翌日の土曜日。
横っ腹、お尻、うちももに微妙な筋肉痛。

叙々苑のお弁当を食べ、帰りのモノレール駅を上がる時の階段。
新幹線での立ち座り。
そして昨日の夜、筋肉痛がマックス。
寝返りもきつい
夜中にトイレに行くと気に起きる時にも超筋肉痛。

筋肉痛ってことはその部分の筋肉に効いてるから。
って巷のうわさを信じて今日もエクササイズ。

がんばって浮き輪腹をなくします。