太ももの付け根が詰まる感じ

最近、体がどんどん硬くなってきてます。

もともと体は硬い方で、前屈は指先すら地面に届きません。かすりもしません。

背中で自分の手で握手はできません。背中で合掌？いろんな肉が攣ります。バチが当たるレベルです。
背中がかゆい時はmy孫の手です。
上体反らしは反れません。
うつ伏せでの弓ポーズでは弓になれません。棒です。

日に日に体中が硬くなる不安を覚えます。

よく言われるのが、
足首や股関節が硬くなり躓きやすくなる。
すると、足の爪を切ったり、靴下を履くのが一苦労。

肩回りの筋肉が硬くなり肩こり。
などなどたくさんあります。

デスクワークで座ってる時間が長いのでお尻が凝ります。背筋を伸ばして座ってると太ももの付け根に詰まってるような硬さを感じます。これはまずいかも

というわけで最近、筋トレと併せてストレッチも始めました。
股関節やお尻回り。
急に柔らかくなることは無いと思いますが、やらないよりはマシかな。

ほんとに柔らかくなるんだろうかと牛すじを料理するたびに思います。