YOSSY～のブログ一覧

相手が想像以上に強く、開始5分から負けムード。

せっかく先週末にアウェーで連勝して、今日こそホーム初勝利を！

振替休みを取って参戦したにもかかわらず、今日はボコボコ負け。

今週末までに修正できるのか？

ちなみに今日はmomoの体育祭。
せっかくなので見に行く予定をしてましたが雨天中止。

ま、いろいろあります。

明日は朝から腹筋ローラーで気分転換します。

良いことがらありました。
チアのみなさんのサイン会に当選。
Tシャツにサインしてもらいました。










袖と背中。

選手からサインをもらえる機会があれば足していきます。

腹筋ローラー、昨日から始めてみました。
Youtubeを見たり、会社の先輩で実践者がいるので教えてもらったり…

腰を反らさないこと
手首を曲げないこと
この２つがしてはいけないことのようです。

昨日はいろんな動画を試しながら時間が来たので終了
床はカーペットですが膝が痛くなりました。

そして昨日の夜から筋肉痛スタート。
「腹筋ローラー」って名前なので、てっきりおなか周りが筋肉痛になると思いきや、脇周辺が筋肉痛。
前鋸筋（ぜんきょきん）っていうらしいですが定かではなりません。

腕の上げ下げをするだけで痛みが走ります。
今までいろいろ筋トレはしてきましたがあまり刺激がなかった場所かも知れません。
ここに筋肉がつくと憧れの逆三角形？

膝が痛いのでタオルを敷いてましたが、せっかくなのでヨガマットを購入。
これもダイソー。

巻くタイプと折りたたむタイプがありました。
収納のことと、実際使うのは今のところ膝だけなので折りたたむタイプを購入。

ローラーとマットで800円

そして今日は
できる限り長く体を伸ばす
短く伸ばす
左右に曲げながら
伸ばしてじっとしとく
この4種を取り入れた動画を見ながら腹筋ローラー。
ヨガマットのおかげで膝の痛みや違和感もなし。
続けられそうです。


今後、腹筋ローラーと有酸素運動の2つをこなして体系維持に努めてみます。

楽しいですな。

ほとんどの時間は電子ピアノwith イヤホンですが、やっぱりちゃんとしたピアノで弾きたくなります。

弾いてる側からするとご近所さんにどんな聞こえ方をするのかわかりません。

この前、たまたまmomoが弾いてた時に外に出てみました。

窓は全部閉め切ってます。
家の前の道からは奥まったところにピアノを置いてるせいか思ってたほど外には聞こえません。
一方、お隣さん、裏にはしっかり聞こえます。

微妙ですね。

外に聞こえる音も僕には
「それほどでもない。」
って思ってても、ご近所さんからすると騒音。

弾いてる側からすると至高の時間。
聞かされてる側からすると隣人ガチャ外れ？

長々と弾かないようにするしかないのかな〜
気にしすぎかな？

気にしても始まらないので気を使いながら楽しみます。

それにしても、令和6年現在、土日の日中や仕事帰りの時間帯にピアノの音が聞こえることはありません。

電子ピアノがよくできてるので代用はできるんでしょうが、やっぱり打楽器としてのピアノの方が楽しめます。

土曜日、久しぶりにピアノのレッスンを受けました。

クラシックからポップスに宗旨替えをしました。
左手（伴奏）のアルペジオのコツがわからないので、変な癖がつく前にレッスン。

楽譜を買って1週間。
自分なりに弾いてましたが、プロにかかると指番号とか弾き方の気づきがすごい。
まさに目からうろこ。

早速今日から弾きました。
今までと感じが違うので戸惑いますが、慣れてくるとやっぱり弾きやすい。

上手になったような気がします。
（ワンデイスクールあるある）

今日は結構頑張ったので、
明日、目が覚めたら弾いてる曲が完成したりしないかな～

神　降臨待ちです。

新たなエクササイズに買ってしまいました。
腹筋ローラー。

今更ですが、いいらしいですね。

初心者だし、いつまで続けるかわからないのでとりあえずお手頃価格のものを探していたらなんとダイソー。

330円

すごいね。

いろんなサイトを見てたら多種多様なものがありますが、見てもわからないのでとりあえず安いものから。

安物買いの銭失い。

いいんです330円なので。

週明けの朝からトレーニングが楽しみです。
とりあえず2週間、続けてみます。

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