今週の運動結果

土曜日までの運動結果。

通院2日、勤務日3日。
昼休み運動は3日、スポーツクラブ2回とランニング大会10km＋自転車往復の5回。

運動は時間3:26:31、距離25.48km。
昼休みは時間1:52:54、距離8.07km。
合計で時間5:47:24、距離33.55km。

来週は休暇2日と祝日1日、昼休みは2回、運動は3回を目標に。