みやあんのブログ一覧

土曜日までの運動結果。 帰省で日曜日～水曜日は運動なし。勤務日2日。 昼休み運動は2日、スポーツクラブ3回。 運動は時間2:27:33、距離13.59km。 昼休みは時間1:00:41、距離4.96km。 合計で時間3:28:14、距離18:55km。 来週は5日間目標で。
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今年も腕時計をプレゼント。 甥の大学合格祝いにはオリエントスターのセミスケルトン、グリーン。 従姉妹息子の卒業＆就職祝いにはオリエントマコのダイバー。 従姉妹にはセイコーのソーラー。 母にはオリエントioのソーラー。 ・・・で、電池切れてたセイコーの時計を母から引き取って妻へ。 これは電池とベ ...
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この記事は、新商品モニター募集致します!について書いています。
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4日連続のサ活、今日はゆに〜いく。 ドライサウナ90℃くらい。 12分、1分、5分くらいを5セット。 5回も入ると逆に体に悪そう（笑） 脱衣所に給水器もあるから多セットも長時間も大丈夫。 #サウナ #サウナイキタイ #温泉 #日帰り温泉
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春の松本ランニングフェスティバル。 初心者10kmの部、結果は01:05:26で246人中180位。初戦としてはまずまずだが、自分の目標タイムに26秒及ばず。 #春の松本ランニングフェスティバル #ランニング #ワークアウト #アップルウォッチ
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旧友がやってる焼き芋屋さん、「包み焼き芋　芋ミツ庵」。 自宅営業なのでわかりにくい場所にある。 クッキングシートに包んでオーブンでじっくり焼いているらしく、焼き芋は非常に美味しい。 土曜日だけ焼き立ての焼き芋が買えるので興味があればぜひ。
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土曜日までの運動結果。 通院2日、勤務日3日。 昼休み運動は3日、スポーツクラブ2回とランニング大会10km＋自転車往復の5回。 運動は時間3:26:31、距離25.48km。 昼休みは時間1:52:54、距離8.07km。 合計で時間5:47:24、距離33.55km。 来週は休暇2日と祝 ...
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ランニング大会の後はサ活。 信州健康ランドに12時から21時まで滞在。 サウナ2種類4回くらい、ミストサウナ、岩盤浴も。昼食は焼きそば、夕食はチャーハン。 #サウナ #サウナイキタイ #信州健康ランド
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春の松本ランニングフェスティバル。 初心者10kmの部、自分のペースで無事完走。 会場のスカイパークまで自転車で往復😛 参加賞いろいろもらえたけど、松本城、博物館の無料券が嬉しい。 #ランニング #ワークアウト #春の松本ランニングフェスティバル #アップルウォッチ ...
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今週の昼休み運動、火曜日と木曜日が通院で休暇だったので3日で3回。 今週も水曜日は雪で構内散歩により距離少なめ。 時間1:52:54、距離8.07km。 来週は2日休暇、1日祝日なので2日目標。
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