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春の松本ランニングフェスティバル。
初心者10kmの部、結果は01:05:26で246人中180位。初戦としてはまずまずだが、自分の目標タイムに26秒及ばず。

#春の松本ランニングフェスティバル #ランニング #ワークアウト #アップルウォッチ

旧友がやってる焼き芋屋さん、「包み焼き芋　芋ミツ庵」。

自宅営業なのでわかりにくい場所にある。
クッキングシートに包んでオーブンでじっくり焼いているらしく、焼き芋は非常に美味しい。

土曜日だけ焼き立ての焼き芋が買えるので興味があればぜひ。

土曜日までの運動結果。

通院2日、勤務日3日。
昼休み運動は3日、スポーツクラブ2回とランニング大会10km＋自転車往復の5回。

運動は時間3:26:31、距離25.48km。
昼休みは時間1:52:54、距離8.07km。
合計で時間5:47:24、距離33.55km。

来週は休暇2日と祝日1日、昼休みは2回、運動は3回を目標に。

ランニング大会の後はサ活。
信州健康ランドに12時から21時まで滞在。
サウナ2種類4回くらい、ミストサウナ、岩盤浴も。昼食は焼きそば、夕食はチャーハン。

#サウナ #サウナイキタイ #信州健康ランド

春の松本ランニングフェスティバル。
初心者10kmの部、自分のペースで無事完走。
会場のスカイパークまで自転車で往復😛
参加賞いろいろもらえたけど、松本城、博物館の無料券が嬉しい。

#ランニング #ワークアウト #春の松本ランニングフェスティバル #アップルウォッチ