みやあんのブログ一覧

10月に松本駅前にできたハンバーグ屋さん「焼き肉屋のハンバーグ　あみや」。

前回行ったら売り切れだったので、今回は時間早めに来訪。
それでも15分くらい待ってからカウンター席へ。

頼んだのはハンバーグ3個の定食、1650円。
ハンバーグはカウンター前で炭火で焼いてくれ、炭火で温めてある網の上に1個ずつ出してくれる。
店員さんが食べてる所を見ながら、食べ終わったら次の1個を出してくれる。

ご飯はおかわり無料、生卵１個付き。
初めの１個目は何も付けずに食べ、２個目は薬味を色々楽しみながら食べる。
最後の３個目は気に入った生胡椒の実で卵かけご飯と一緒に食べた。

ハンバーグは美味しいしシステムはハンバーグの出し方もこだわってていい感じ。

今回は１人で行ったので次回は妻も連れて行こうと思う。

友人のおすすめで一緒に行ってきたとんかつ屋、桜守。

弘法山古墳のすぐ下にあってちょっとわかりにくい場所。
今回は「特ロースとんかつ定食」を注文。

サラダ、きんぴら、大根の辛子漬けは取り分けで山盛りで出てくる。
で、とんかつは厚めで柔らかく、とっても美味しい。

最後にりんごゼリーまで出てきて満足。

土曜日までの運動結果。

昼休み運動は5日のパーフェクト、スポーツクラブも5回で予定通り。

スポーツクラブは時間4:16:19、距離22.91km。
昼休みは時間1:55:44、距離15.46km。
合計で時間6:12:03、距離38.37km。

今週は28日が出勤最終日だから昼休み運動４回目標。
スポーツクラブは従来どおり５回目標で。

自衛隊員の方々御用達、40Km行軍実績ソックスというので買ってみた。
ガッツマンのFS-01、5本指ソックスを2足。

で、昼休みのランニング3km、スポーツクラブの運動1時間で履いてみた結果は・・・
たしかに疲れない、適度な締め付けが効果があって動きやすい。
ただ、最近履いていたユニクロのヒートテックソックスと比べると、ちょっと薄いのと寒い。
40km行軍で愛用されてる靴下なんだから通気性が良くて寒いのは当たり前か。

ヒートテックソックスよりちょっと薄かったので、次回は100km行軍実績というFR-01を買ってみようと思う。
もちろん次回はOD色で。

今週の昼休み運動は勤務日5日で5回の運動達成。
時間1:55:44、距離15.46km。

火曜日にウェーブライダー27SWが届いたので水曜日から走ってみた。
寒さと強風と体力の限界でタイムがなかなか上がらず。

今週の記録は本日金曜日、3.02km、0:19:08、6'19"/km
今までの最高記録は10月6日、3.01km、0:18:08、6'02"/km
長距離だと、10月22日、9.17km、1:10:44、7'42"/km

これが現時点の限界レベルと記録。
目標は昼休みの3kmランニングで18分切り、6分/km以上のペースが出したい。