2017年9月の食卓…

奴が週に2回程度作る自宅の食卓
外食時やジャンクフードつまんでおしまいってのは除く。

近所のスーパーで金目鯛が丸ごと安かったのを煮付
高原ドライブ時に道の駅で買ったししとうオンリー炒め
奴は必ず肉が食卓にあってほしいので、フライドチキンの罠。














キノコたっぷりデミグラスソースのオムライス、ボリュームが…
豆腐のサラダは1/2丁














なんだっけ、この干物。あ、キンキだ。デカい。美味かった。
厚揚げ丸ごと一個のキノコたっぷりあんかけ
サラダにピリ辛のチキン














メバチマグロ赤身をアボカドと合わせる。
フライドチキンと豚バラ燻製、ローストポーク盛り合わせ...
冷奴は辣油と。　フライドチキン率たけー














メバチマグロカマ焼、自家製つくねと冬瓜のスープ...
漬物は義母ちゃんの。













豚バラ煮が美味そうで衝動買い…







は、丼に化けて。
厚揚げとキノコの中華あんかけ、生湯葉好き。
厚揚げとかキノコとか、まとめて買うからメニュー偏る。














ル・クルーゼの鍋使って「おでん」ですかいっ
本鮪赤身サク閉店間際半額とイクラ丼、ナスとエリンギ天














彼岸の頃、デザートも抹茶のなんちゃらとか、黒胡麻のおはぎとか。
果物も秋、だね。














25cmココット・オーバル一杯パエリア風…ぐふっ
帆立と海老、マッシュルーム、パプリカほかのアヒージョ風
自家製オニオンリングフライと地鶏の唐揚げ…一応シェアです。

あ、テーブル反射気付かなかった間抜け。














ソースから全て自家製海老帆立グラタン
キャロットツナマリネ、地鶏半身は流石にシェアで…
夏野菜もそろそろおしまい、といいつつ年中あるね。



んー。　食欲の秋。

久々にBMIが17後半でございます。この調子だ。
体脂肪率は家庭用のだとアレなんだよね。8％くらい。
も少しガンバリマス。

とりあえず、今日は…謎（笑）