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  5. う～ん、膝の調子がよろしくない(;_;) [SiR-RSZ]
イイね！
   
2019年05月12日

う～ん、膝の調子がよろしくない(;_;)

う～ん、膝の調子がよろしくない(;_;)  連休も明け、通常業務がスタートしましたが、予想よりは混乱が少なかったものの、やっぱり想定外のトラブルには巻き込まれて…  あと、うちの会社は連休のあとなどに年に何回か通常の土曜日出勤が組み込まれるパターンがあって5/11(土)はその出勤日でした。今月で消滅する振休があったんで、迷わず振休消化でお休みすることに。でも膝の調子が相変わらずよろしくなく、ロングライドとか有意義に使おうと思っていたものの自粛(>_<)

 六甲トレイルランの案内も送られてきたので、昼から膝に負担にならない程度にランの距離を積み上げておくことに。ちなみにこの日の最高気温30℃(@_@)

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 まずは、足腰の神様らしい、護王神社へお詣り。あんまり神頼みはしないほうですけど…

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 修学院から音羽川に沿って比叡山のふもとまできました。

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 ここから雲母(きらら)坂を経由して比叡山山頂方面へ行くことができますが、膝が良くなったら登ることにします(^_^;)

 このあと、曼殊院を経由して約20kmのランで終了。LSDのペースなら膝へのダメージも少なく何とか走りきれました。

 翌5/12(日)。この日も最高気温30℃とか言ってましたんで活動するには朝の方がいいに決まってるんですけど、例によって膝がイマイチなんでやりたいことができないこともあって朝からだらだら(-_-;)

 5/13(月)は健康診断が控えてることもあって少しでもカロリー消費しておきたいし、自転車にも少し乗っとかないとということで、、、無理して登らない(追い込まない)よう敢えてディープのaura5を選択。この選択が膝にいいのか悪いのかは怪しいですが…('_'?)

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 嵐山。

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 この日はポタリングモードですので、善峯寺まで来たんですけど劇坂手前で折り返すという、変態としてあるまじき行為(>_<)

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 とはいっても、これくらいは登ってきてますが…

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 このあたりは、竹林が多いです。そんなこともあってタケノコの無人販売とかあちこちにありました。


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 疲れてませんが、向日町駅付近で暫し休憩(^_^;)

 平地でもインナー使いながら膝に優しく、約42kmのライドで終了。まったりすぎて、汗もそんなにかきませんでした(;´д｀)  消化不良感がありありですけど、こんな感じだったら自転車も乗れることがわかったんで、無理したらダメなものの、膝の状態は無茶苦茶悪いということはなさそう。筋力が落ちない程度にぼちぼちやっていこうかと思います。
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2019/05/13 19:53:29

   

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この記事へのコメント

shen555!
2019年5月16日 21:31
膝の調子が悪いと言いながら、20kmのLSD！
流石ですが、無理しないように。
コメントへの返答
2019年5月18日 11:05
ご心配おかけしております…m(__)m
一線は越さないよう注意して参ります。

   

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