• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ＋
■ナビゲーション
  1. 車・自動車SNSみんカラ
    2. >
  2. ブログ
    3. >
  3. ブログ一覧 [SiR-RSZ]

SiR-RSZのブログ一覧

2018年12月02日 イイね！

膝の件、一応病院行っときました…

膝の件、一応病院行っときました…　大阪マラソンが終わり、筋肉痛が癒えたあとは、やはり膝の痛みが出てきました。ただ土山マラソン、大阪マラソンと11月は2本のフルマラソンを走った割には、膝の状態は回復することはないけども悪くもなってない感じ。今シーズンはマラソンも自転車もこの先の予定がないのでじっくり休養してもいいんですが、休養して膝の状況がよくなる保証もないですし、第一、ずっと家で大人しくしているのなんて考えられないっ！(笑)

　てなことで、12/1(土)は、ひとまず整形外科を受診してきました。いきなり診断結果ですが、『膝蓋腱炎(ジャンパー膝)』とのことで、早い話、膝の使いすぎで～す(>_<") レントゲンでは、骨とか軟骨とかには問題がないようで、ストレッチをして治していけばよいとのこと。運動も痛みが出なければやってもいいと言われましたが、ランニングより自転車の方が膝にはよろしくないと…(^_^;)

　翌、12/2(日)、膝にはよろしくないと言われたはずの自転車のりのり(;´д｀) さすがに、ガッツリ本気では走らず、なるべく平らなところをまったり紅葉ポタリングって感じ。ランよりも自転車の方が行動範囲が広がりますからねぇ。

　この日は平らなところメインということで、aura5を装着。時々使わないと劣化しそうですし…

alt

alt
　ひとまず嵐山へ。相変わらずかなりの観光客。もう少し上流の方が紅葉が綺麗そう。

alt

alt

alt
　自転車で行けるところまで桂川の右岸を上流へ。ここまで来ると、観光客がかなり減ってなかなか◎(^-^)

　嵐山を後に、次は、鈴虫寺へ。

alt
　もちろん、境内には入りません(^_^;)

　この後は、桂川を南下し、大回りして東福寺方面へ。初めてやって来たかも。

alt
　境内はかなりの観光客。

alt
　少し外れると、いい感じのところが…(^_^)v

alt
　京女の上の方。紅葉の絨毯！

alt
　大谷祖廟入口のとこ。

　まったりライドでしたので、汗もかかず、心拍数も上がらず、補給もなしで約46kmライドして終了。膝も大して悪化した感じもないので、暫くはまったりライドで様子見していこうかと思ってます。ちなみに、ストレッチもちゃんとやってますよ。効果があるのかないのかよくわかりませんが…('_'?)

＜おまけ＞
　まったりライドっていうことで、

alt
　苔寺バス停

alt
　桂川を渡る新幹線と

alt
　風前の灯、奈良線の103系。
Posted at 2018/12/03 12:32:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車・サイクリング | 日記

プロフィール

「※鉄分注意※　JR西日本関西どこでもきっぷ　－1日目－ http://cvw.jp/b/733620/45698171/」
何シテル？   12/12 18:55
京都の街中に住んでいるストリーム乗りです。 車はそこそこかっこよくて、そこそこ走ってくれたらという基準で選定しています。ストリームは、新社会人で購入したア...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

掲示板

SiR-RSZの掲示板

<< 2018/12 >>

日 月 火 水 木 金 土
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23 242526272829
30 31     

ブログカテゴリー

愛車一覧

ホンダ ストリーム ホンダ ストリーム
2009年4月登録車です。 この2ヵ月後にMCが実施されました。
ホンダ N-ONE ホンダ N-ONE
動態保存車と化しているストリームではどうしてもできないこと、、、 それはMT操作。パドル ...
[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2025年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2024年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2023年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2022年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2021年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2020年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2019年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2018年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2017年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2016年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2015年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2014年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2013年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2012年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2011年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2010年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ｜ 利用規約｜ サイトマップ
© LY Corporation