SiR-RSZのブログ一覧

　今日は、黄砂がマシになったようなので、朝から洗車を行いました。2011年に入って2回目の洗車になります。（ただ、4月にディーラーで点検を行ったときに、洗車してくれていますから、厳密に言うと、3回目になります。）　久しぶりに洗車してみると、丁寧に乗っているつもりでも細かいキズが見つかって嫌になりますわ><　本当は、ガラスコーティングのメンテナンスも行いたかったのですが、黄砂の時期を外してからにしようかと思います。真夏になると、暑くてやってられないので、来月までにはやらないといけないですね＾＾；

　某雑誌の記事によると、次期ストリームはクロスロード後継車との統合になるようで、今のモデルは大きなテコ入れもせずあと2年くらい引っぱりそうな感じです。そんな次期モデルには魅力を感じないので、せいぜい今のストリーム号に愛情を注いであげたいです。

　いきなり、見苦しい写真で申し訳ないです。これは、ここのところずっと私を悩ませてきた、左足裏の靴擦れです。面積にして、500円硬貨の1.2倍くらいというところでしょうか。ちなみに、右足裏にも同様のものがあります＾＾；
　黄砂に負けず、連休中は、足の調子もいいので、今までにないペースで走りこんでいます。でも、前のブログで書いたように、靴擦れしなくなった要因を絞り込みたいので、5/3、5/4と検証してみました。


　☆5/3のRun☆
　ナイキのスタビリティクッションソックス装着
　距離：約12km　スピード：5min/km

　結果：約10kmで、左足裏に軽い違和感発生
　　　　 直近の靴擦れでは最小だが、距離を
    　　　伸ばしていたらどうだったか・・・



　☆5/4のRun☆
　アディダスのクロステーピングソックス装着
　距離：約20km　　スピード：5min/km

　結果：5/3のRunで発生した靴擦れが再発するも
　　　　 走行に全く問題なし



　この結果と、これまでの結果を総合すると、私の足の靴擦れ対策は、
　アディダスのクロステーピングソックス＞＞＞靴ひもきつ縛り＞＞ナイキのスタビリティクッションソックス＞＞テニスソックス
となり、私にとって、アディダスのクロステーピングソックスがなくてはならなくなりました。このソックスは、アウトレット品で安く入手できたんですが、もう2足くらいほしいです＾＾　ネットでも、アウトレット以下の金額では出品されていなかったので、残念です。

　足ばかり載せて、嫌～な気分になられた方もおられるかもしれませんので、最後に、今のブルーベリーの状況を載せておきます。


　花はそろそろ終盤で、結実し始めています。（オニール）

　今日は、平日ですが、うちの会社では珍しく（入社以来初かな）、休みだったので、午前中から、高校生の時の部活のハードトレーニングの定番だった、京都市内の原谷というところをRunしました。御室仁和寺から聾学校の脇を通って、原谷まで登っていくのですが、この坂が超しんどいこと！　家に帰ってから調べてみると、御室仁和寺前のきぬかけの道での標高が約75m、そこから原谷手前の最大標高が約197m、この間の距離が約1.5kmでしたので、平均約8.1%の急勾配になります。そのため、この坂へ来るまでに、結構飛ばしてきたこともあり、聾学校をすぎるくらいまでは何ともなかったのですが、林に入っていくところでは、道が絶壁に見え、息が続かず途中で何度か歩いてしまいました（；；）　高校生のときに、歩くことなく走れていた自分が信じられません。（高校から坂までは1.5km程度なので、体力の消費は抑えられていたかも）　もう少し、走りこんでから来るべきでした><　距離にして、18kmほど走りましたが、靴擦れなしです。
　4/30もJR大津駅から嫁さんの実家へ行くのを兼ねて、12kmくらいRunして、靴擦れは発生せず、いずれも、5分/kmぐらいのペースでRunしたので、靴擦れしない喜びに満ち溢れています＾＾
　ところで、何の靴擦れ対策をしたかというと、こないだ竜王のアウトレットに行ったときに、アディダスショップで、購入していた「クロステーピングソックス」なるものをいずれの日も装着していました。この「クロステーピングソックス」は、左右の指定があり、痛くはないですが、足裏にかなりの締め付け感があります。それと、シューズも、場所によらず、できる限り、遊びが出ないよう、靴ひもを締め上げました。この2つを同時に対策してしまったので、ソックスと靴ひものどちらの効果か、それとも相乗効果かわかりませんが、こうやれば大丈夫という1つの解が出てホッとしました。 推測ですが、私の足には、幅広の4Eサイズのシューズよりも、通常の幅のシューズのほうがあっているのかもしれません。