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　先週、金勝山などヒルクライムをしましたが、来週、同期のHさんがブルべへ参加されるということもあり、再度、金勝山へアタックしてきました。今日は、京都から金勝山ふもとのローソンまで自走で行きました。お天気が心配だったのですが、逢坂山でパラパラときて、行くか戻るか悩んだものの、たぶん大丈夫だろうとそのままGo。大津市内に入るころにはやんでました。何とか、登り口の、栗東、ルモンタウンまでは持ってくれました。
　今日の金勝山ヒルクライムのメンバーは、Hさん、Oさん、わたしの3名。Oさん、相変わらず折りたたみ小径車での参加です＾＾；　出発の写真撮影も終わり、さぁ出発と登り始めたところで、結構強めの雨が・・・（；_；）　ここまで来て戻るわけもいかず、そのまま突き進みました。

　ルモンタウンから、約33分で頂上到着。Hさん3分後、Oさん途中ピクニックをされた!?ということで10分後といった感じでした。先週一度登っているので、ある程度気持ちが楽でしたけど、しんどいのはしんどい><　京都から自走してきているっていうのもありますしね。


　さて、出発、ということで下り始めると、またもや登り以上に激しい雨に見舞われました。全くついてないです。滑らないように、慎重に下って、今回は信楽方面でなく、栗東市内方面へ下りました。

　このあと、瀬田からお仲間のNさん合流。ここからは、同期4人でまったりとサイクリングです。本当は、ラン仲間の女性2名も参加予定でしたが、体調不良、天候不順で不参加となってしまいました。残念・・・


　滋賀県の桜の名所、琵琶湖疏水（三井寺前）ですが、まだかなり早いですね。






　今回のサイクリングの目的の一つに、お花見がありまして、滋賀がまだだったら、京都へということで、予定通り!?小関越えへ。

　Oさん、前回はヘロヘロでしたが、金勝山ヒルクライムで力をつけたのか、何と脚をつかず登り切ったようです！　エライ！






　Nさん、小関越え初体験＾＾；　直前のアミノバリュー効果もイマイチだったのか、かなりヘロヘロ。やっぱ、この試練は味わっとかなあきません！＾＾






　京都側の琵琶湖疏水の桜は八分咲きといったところですかね。まぁ、滋賀側よりかは十分楽しめます＾＾






　今日は、もう少し脚をのばして、大石神社へ行ってみました。ここは、大石桜というしだれ桜が有名なんです。

　ここへ来る道中でも、山科川沿いも満開で、目の保養になりました＾＾

　さて、わたくしの方、今日は、自走で京都から来ましたので、ここで皆さんとはお別れ。大石神社からは醍醐道で今熊野方面に抜けられるので、もうひと頑張り、滑石越えを制覇して帰りました。

＜本日のコース＞


走行距離：86.3km
平均時速：19.9km/h
獲得標高：1066m
平均ケイデンス：74rpm


　これまでリュック背負って、自転車コギコギしていたんですけど、だんだん内容が厳しいメニュー!?が増えてきたので、少しでも肉体的な負担を減らそうと、今日からサドルバッグデビューです＾＾

　3月も30日まできて、ランの方は、まだ78kmほど。31日は既に自転車の予定が入っている状態。2か月連続で100km未達となれば、このままなし崩し的にサボってしまいそうなんで、頑張って30日の土曜日、25kmをランしてきました。
　嵐山、渡月橋ふもとでの撮影ですが、山の方は多少ばらつきがあるようでしたけど、ほぼ満開といってもいいような状態でした。


　このあと、きぬかけの道など、京都マラソンのコースをランして、3月度は合計103kmとなり、何とか月間100km達成できました＾＾
　
　自転車とランの両立が難しい今日この頃ですが、水曜日のナイトランができないと、一気にやりくりがしんどくなります。4月も忙しそうですし、自転車の予定も埋まっていくし、困りました＾＾；　

　今日は、午前中、TREK　Madone4.5号のふきふきをしてから、シルベストサイクルへ。昨日ヒルクライムでご一緒したSさんが、新たな仲間を巻き込もうと!?Aさんとロードバイクを物色しに来ているというので見に行きました。こちらは、サドルバックとボトルケージを購入。10分ほど滞在して、急いで家に帰って娘の水泳の送迎。あ～忙し、忙し・・・　Aさん、スペシャライズドのカーボン見てはりましたが、買われたのかのかなぁ＾＾
　昼食後は、ひとり京都水族館へ。去年、年間パスポート作ったものの、結局1回しか行かなかったんです。だから、今月末の有効期限切れる前にあと1回行っとかないと元が取れないんで・・・＾＾；　
　1年前とほぼ変わり映えしない展示なので、ほとんどスルー。イルカショーも混んでるのでスルー。ということで、軟体動物のコーナーでほとんどの時間を費やしました。こういうやつのほうが個人的には好きなんですよ＾＾

　そうこうして、15分ほどで退散。ほとんど散歩しに行ったようなもんです＾＾；

　今日は、このあと鴨川沿いを約15kmランして終了。昨日のヒルクライムの後遺症で、おしりが少し痛いです><

　今日は、会社の諸先輩方と信楽方面へヒルクライム。本格的なヒルクライムの経験がなかったのと嫁さんの許可が難しそうだったので、直前まで躊躇して、前日になって決断、『参加する～！』　参加者確定メール配信の直前だったようです＾＾；



　栗東のさきら付近から出発し、集合場所のトレセン近くのセブンイレブンへ。本日の参加者は、男性6名、女性1名。皆さん、年齢もバラバラですが、なかなかの強者揃い。以前の桂川・木津川サイクリングロードを走った時に思い知らされてますし><　ただ、今日の目的は、その時にはおられなかった、本日の主催者であるTさんの走りを見てみたいっていうのが結構なウエイトを占めていたり。会社では、50過ぎたやさしそうなおじさんっていう感じなので、自転車でグイグイ登っていくっていうのが信じられなかったんですね＾＾；
　今日の最大の難所は、スタートしてすぐの金勝山にあります。聞いていたものの、噂通り、Tさんの登りに余裕が感じられます。とりあえずは序盤なので、こちらも体力はあったのですが、それなりについていくのがやっと。何とか最後尾でおいとけぼりという最悪のシチュエーションは回避。トップの写真は、展望台から湖東方面を望んでいるのですが、天候がイマイチだったので、あまり感動はありません（；_；）
　
　今回のコースは、初めてだったのですが、大まかなコースは、GARMINのEdge500にいれておきました。こちらの予想と異なったルートを通る場合もありましたけど、勾配がどこまで続くのか、左写真のようなイメージが表示できるので、心強い場合!?もあります。




　下っている最中、パーンっと、大きな音が！

　Sさん、パンクです。パンク修理初めてみました。あまりに手際良過ぎて、手順が目に焼き付きません＾＾；



　この方々のグループで行くと、トレーニング主体ですので、撮影スポットでの写真が撮れないのが難点。しんどくて撮ってる余裕すらないというのが本音かも><　このあと、信楽に入り、牧杉谷林道、岩尾山キャンプ場を通って、少し三重県まで越境しながら、再び御葉木峠を越えて、信楽駅前のうどん屋さんで昼食休憩。のはずが、まさかの定休日！（；_；）　別のうどん屋さんで昼食。
　昼食後、女性のSさん、別ルートで帰宅。残りのメンバーは、アセボ峠に向かいました。このあたりになってくると、さすがに脚の方も疲れが・・・　

　MAX10%の勾配をフラフラ登って、アセボ峠頂上に到着。「これであとは下るだけ！」と思いたいですが、昼食時に、Sさんやらが、十二坊がどうのこうのおっしゃっていたので、どうやらマジで、もうひと峠、制覇するようです。



　旧東海道に入ったところで、Tさん帰宅。残り5名で、十二坊を越え、竜王のアウトレットへ行くとのこと。十二坊の登りの距離自体は長くないのですが、もう脚が売り切れ間近で、気力で登っている状態><　下りでも飛ばす気力もなくて、皆さんに少し遅れて竜王のアウトレットへ到着。

　皆さんのアウトレットの目的は、自転車屋さん。こちらは、マラソン用品を物色しに、アディダスのお店を覘いてみたいところでしたが、一番奥だったので行く気がせず断念。まぁせっかく来たし、何か買物をということで、CO2ボンベを購入。これで荷物が少し減りますかね・・・


　皆さんもお疲れ気味と見え、栗東方面へはゆっくりペースで。マラソンでもこの頃は筋肉痛になることはないのですが、久々の100km越え且つヒルクライムということで結構、脚にきて、かなり疲れました><　でも、今までにない経験ができ、いい練習になったと思います。

＜本日のコース＞


走行距離：103km
平均速度：12.7km/h
平均ケイデンス：74rpm
獲得標高：1564m

　3月も20日が過ぎたというのに、今月もランの距離が伸びないので、これじゃぁ2か月連続で100km/月　未達もあり得るのでは・・・と感じている今日この頃です。今日もランする気はあったんですけど、昨日は飲み会につき、早起きできませんでした><　自転車の予定もボチボチ入っていることですし、走れるときに走っておかなければということで、今日は雨が降らないうちに急いで12kmほどランしてきました。
　途中、立ち寄ったのが夜桜の名所「平野神社」です。



　ここには魁（さきがけ）桜という、しだれ桜があります。「さきがけ」というだけあって、他の品種より早咲きで、これが咲くと京都の花見シーズンの始まりといわれているようです。







　もう少し、いい写真を撮ろうと思いましたが、携帯のバッテリー切れ（；_；）

　京都の桜の開花予想は、3/22となっているので間もなくですね＾＾