SiR-RSZのブログ一覧

　奈良マラソンを来週に控え、今日が事実上の最終調整で、長い距離をランしておこうと意気込んでいたのですが、このところの仕事疲れなどが影響し、寝坊してしまいました(x_x)
　ま、量より質ということで、山中越を比叡山ドライブウェイ入口までランして、奈良マラソンの坂道対策完了です(^_^;)





　京都市内中心部からは基本的に登りっぱなし。土曜日の朝ということでクルマは少な目でしたが、歩道がほとんどありませんので、ランするにはちょっと危険かも。路肩も落ち葉や小枝が多いですし(>_<)
　途中の地蔵谷の温度計は－1℃を表示！　今年初めてマイナス表示を見ました。ただ、こちらは坂道を延々ランしてきているので汗だくです。


　約12kmでドライブウェイ入口まで到着。本当はこのまま大津側に下りて距離を稼ぐ予定でしたが、時間がないので、そのままとんぼ返りすることに(;_;)


　ドライブウェイ入口の気温は2℃。自転車同様、濡れたウエアで下ると超寒かったです(;_;)/~~~


　京都大学付近のイチョウ並木。青空とのコントラストが綺麗ですね(^-^)

＜本日のコース＞



　そして、往復約24kmのランの後は、珍しく！？家族サービス(^_^;)




　梅田のグランフロント大阪へ。大阪も、京都以上に人が多くて疲れます…　服とかには全く興味がないので、アシックスショップなんかで暇つぶし。


　大阪駅のイルミネーション。

　今日も30kmに満たない距離で十分しんどかったので、本番はとりあえず30kmまでは歩きが入らないよう頑張りたいと思います。

11/24は、会社の自称自転車部の皆様＋上司の学生時代のお友達と湖東三山方面へ紅葉サイクリング。自分自身は紅葉というより交換したスプロケと上司の方にお借りしているサドルのお尻痛さ具合を早くみときたかったんですよね。
　8時に栗東の国道8号のコンビニに集合し、計6名で出発。意外と集まりました。まずは、永源寺方面へ。このグループでいくと巡航速度が速く、平地では30km/h越は当たり前なんで休む暇がありません(>_<)　





　駐車場待ちの車列を横目に永源寺到着。もちろん中には入らずなのでこの程度の写真でがまん(^_^;)


　少し進んで永源寺ダム。このあたりから徐々に勾配がきつくなり、多賀方面へ入った角井峠では、ピークの距離は3km弱と長くはないものの、10%越の勾配が続き、心が折れそうに…　ましてや30のスプロケの味を知っているんでねぇ…　とはいえ、蛇行はしたものの脚つきもなく登りきったので何とか28でもやっていけそうだと自信にはなりました(^-^)

　多賀SAで昼食後は、湖東三山のひとつ、金剛輪寺方面へ。もちろん中に入ることはなく、こんな写真だけ。







　このあとは、栗東目指して戻るのみ。ただ、下り基調なのでペースは上がる一方。ここまで何とか千切れずついていってましたが、先頭が上司のお友達に変わったあと、35km/h越えで引っぱる引っぱる～(*_*)　国道8号に入ってとうとう千切れちゃいました。30km/hは頑張って出してたんですが…(;_;)　

　最後は残念な結果になりましたが、とりあえずはこのスプロケでやっていけそうというのと、お尻の痛みはあまりなかったのでサドル選びのデータ収集はできたのでよしとします(^-^)

〈本日のルート〉


走行距離:122km
平均速度:26.2km/h
獲得標高:786m
※ケイデンスはセンサーが不調で計測できず。マグネットがズレてただけだったんですが…(>_<)

　11/23は職場の女子社員の結婚式。いいお天気で何よりだったんですが、こんな日は体を動かしたくなっちゃいますよね。しかも、奈良マラソンに出る同期のHさんから30kmランしたなんてLINEで通知がくると、気持ちは焦る一方(^_^;)
　いつも自転車御一緒させてもらってる上司の方も出席されていて、日曜日はHさん達と紅葉サイクリングに行くそうな。マラソンの練習もしないといけないのは十分わかっているんですが、自転車もど～してものりたい～。なぜって！？

　彦根の結婚式から戻って、ショップへ預けていたバイクを急いで回収。



　スプロケをMadone4.5号標準のTIAGRA 12-30Tから105 11-28Tに変更したんですよね…　以前ホイールもDURAに換えたことだし、上の30があるといつまでも甘えちゃうんですよ。28にするだけの目的なんで、あんまり深く考えてません(^_^;)


　あとはハンドルのとこのブラケットも黒にプチ変更。
　
　ということで、11/24は、スプロケ変更の効果を感じるために紅葉サイクリング参加を決意。じゃあ、奈良マラソンの練習はどうするのって？　そんなもん、これから夜ランするんですよ！(^_^)v

　若20時すぎからランを決行！　干アルコールが残っている感じもしないでもなかったので、ゆっくりめに…　すこしでもアップダウンがほしくて吉田山方面へ。

　ついでに紅葉のライトアップも。


　永観堂


　南禅寺のとこ


　おまけで京都ホテルオークラのイルミネーション

　本当は、20km以上行きたかったんですが、疲れてしまって17kmで終了(;_;)　こうなったら、次の土曜日がんばるしかないですね(^_^;)

　それにしてもこの日はどこ行っても京都市内、観光客だらけでした。京都駅の改札も電車到着時は身動きとれないくらいでした。

　今日は神戸マラソン2013の開催日。相も変わらず自分自身はハズレ続けるのですが同期のNさんが当選されたので、応援に駆けつけることにしました。Nさんには土山マラソンの応援を毎年してもらってますし、神戸マラソンの大会のテーマ『感謝と友情』にピッタリじゃないですか＾＾；
　ところが、金曜日の飲み会で土曜日は二日酔い、睡眠不足も相まって、おもいっきり寝坊してしまいました。8：30に家を出て、急いで阪急で向かうも、約束していた15km地点で再会できるのか・・・



　16km、垂水駅付近。ランナーズアップデートの情報だと順調に10kmのラップを刻んでいたので、15km地点に向かうのは危険と判断。待つこと10分くらいで無事再会。慌てたのでいい写真が撮れず、ちょっと戻ってなおかつ立ち止まらせる悪態。ゴメンナサイね＾＾；　せっかく応援に来たし、LINEで他の仲間も情報欲しがってますし・・・　　次、25kmの須磨駅付近で待ち合わせを約束。


　待っている間もこんなのを見たりしてると退屈にならなかったです＾＾


　来た来た!!!　少し疲れが見えますが、順調に距離を進めておられます！　
　次は30km地点と約束するものの、電車に乗り遅れ、ちょっと間に合わないかも！


　30kmすぎ、ノエビアスタジアム付近。元阪神タイガースの濱中選手（以下、濱ちゃん）発見！　Nさん、LINEで、28kmで歩きが入った上に、濱ちゃんに抜かれたという情報を入れてきてくれたので、ということは、なんとか間に合ったみたいですね。


　濱ちゃんに遅れること数分、Nさん到着。しっかり30kmの壁にハマっておられます＾＾；　次、ゴールで待つ予定でしたが、ペースが落ちておられるので、ハーバーランド前の応援を追加します！


　35km手前、ハーバーランド付近。何だか濱ちゃんの追っかけみたいになってる＾＾；　濱ちゃんもかなりお疲れの模様・・・


　ここは人が多くて場所の確保が大変でしたが、無事再会。あとはゴールで待ってますよ～


　ポートライナー車内から、神戸大橋を渡る選手達を・・・　港町、神戸を象徴する風景ですね。私もこんなところ走りたい～～　


　ゴール地点。ここも場所取りが大変でした。


　濱ちゃんゴール。この後、握手してもらいました♪♪


　Nさんも感動のゴール、お疲れ様でした。記録は、非公開にしておきますね＾＾

　今回、初めて神戸マラソンを見てきましたが、大阪マラソンの御堂筋を突っ走る魅力に負けずとも劣らずいいコースだと思いました。海あり山あり、すごく風景を楽しめるコースでした。いつになったら走れるのかわかりませんが、エントリーはし続けたいと思います。

　さてさて、奈良マラソンの練習をこの土日もしなかったなぁ・・・　いよいよヤバイか・・・

　代休もたまっているし、11/13は同期のHさんと久々の自転車でもということで、平日ですが、繰り出してきました。Hさんと私の二人でおっちら行こうと、前日、コースの相談を上司の方としてみると、上司の方『俺も休んじゃおうかな～』と！発言(@_@)　Hさんには内緒で話を進めましたので、何も知らずに遅れて蹴上の待ち合わせ場所に現れたHさんには朝からサプライズだったようです(^_-)

　この日は今年一番の寒さに加え、降水確率も高め。でも出発時はお日様も出てましたので決行で～す♪
　寒いとわかっていながら、この日は京都市内北部の花背峠を通って京北へ向かうことに。紅葉も期待したので…


　鞍馬寺。紅葉はイマイチ。一つ手前の貴船のほうがまだキレイでした。鞍馬温泉を越えると一気に10%前後の勾配が続く山岳路に。これだけでも心が折れそうになるのですが、雨まで降り出す始末(>_<)　しかもだんだんキツくなるし…


　酷道で全国的に有名な百井峠への分岐点、百井別れ到着。


　国道477号は百井峠側から花背峠へ向かう時、この超ヘアピンカーブ？を突破しないといけません。もちろん、ほとんどのクルマが切り返しを強いられます(^｡^;)　まぁ、交通量はほとんどないので、これで渋滞が発生するなんてこともないです。

　さてさて、全身ずぶ濡れ、気温も一桁、この先北へ向かっても天候の回復が見込めないとあって花背峠を目前に無念の引き返しです。ただ、引き返したものの下りで体が冷えて超寒～い(;_;)/~~~

　山を抜けると雨は止みましたが、全身の震えは止まらず宝ヶ池の王将へ暖を求めて直行。その後近くのストラーダ京都店へ行き暫しパーツなど物色。

　次、どこ行く？　とりあえず嵐山でもと漕ぎ出すも、雨は降ったり止んだりで…


　竹林の小径。平日なのに観光客の多さにびっくり！　またしてもここでまとまった雨に遭い、木陰で待機。全く濡れなかったのは奇跡でした(^-^)


　渡月橋。嵐山は台風の後遺症はほとんど無かったです。

　このあとコンビニで休憩し、戻りますかとなったんですけど、１日自転車乗ってた割に距離が60kmくらいで終わりそうだったのが不満(｀ε´)　ということで、逢坂山までお見送り。




　ここは、台風の後遺症がまだ残っています。

　結局、このあと日没でそのまま帰宅。約82kmの走行距離でした。気合入れて代休とって望んだ割に先週より走行距離が少なかったのに加え、バイクは過去最高に汚れたので後味が悪い１日でした。

★教訓★
天候の悪そうな時は山に向かわない
天候の悪そうな寒い時は尚更山に向かわない
雨男二人が揃った時は山に向かわない