ちょっぴり鉄分入りの2019年6月最終週… 
早いもので、もう2019年も半分終わってしまいました。夏至も過ぎて日も短くなっていくので、そんなことを考えているだけでテンション下がっちゃうんですよね(^_^;)
ようやくEMONDA SLRの投資効果が現れた(^-^) 
当初の週間天気予報ですと、6/22、6/23の土日は雨予報でした。それに加えて、このところ、仕事の上がり時間が遅くなってしまい、なかなか余裕がない生活を送ってました(-_-;)
でも、歳のせいか朝は早く起きてしまうので、週末ランできないんだったらと、何となく朝練を決行！
6/17(月)。鴨川、丸太町橋から。ほら、まだ膝のサポーターつけてるんで、膝は本調子じゃないんですよ。
約6kmランして、6月の月間距離、50km突破。
6/18(火)。昼間はランしにくい河原町をランしてみたものの、早朝は酔っぱらいが多くて困りました(>_<") 抜かしたら、何故か400mほど追いかけられて怖かったです。でもわたくしのペースについてこれたって、なかなかの健脚の持ち主？(笑)
この日は四条大橋からの朝日を。
八坂神社。そろそろ祇園祭ですねぇ…(;´д｀)
約7km積み上げ。
ちなみにこの日は、西宮へ出張。また厄介な案件が増えました…(;_;) 早く解決せねば…
6/20(木)、この日は二条城周りをぐるぐる朝練。約8km積み上げて終了。10kmランしようとしたら5時には家を出ないとダメですね。
さて、6/22(土)。天気予報が、曇り基調で完全な雨ではなさそうな予報に。でも、すっきりしない予報で、ロングライドはする気にならず、
京見峠の表裏を登って終了。表は一応、11分台だったんでひとまずヨシとします。
暑かったですしねぇ…
こんな感じな、昼から、雨予報でしたんで早々と午前中で活動終了。15時くらいに夕立みたいなのが降ってきたんで、まぁ昼から家でおとなしくしてて正解でした(^-^)
翌6/23(日)も、雨が降りそうで降らない天候でしたんで午前中でさっと終われるように計画。このところ、ショップのお仲間さんが京見峠、花背峠を中心に自己ベストラッシュが続いて、レベルが上がってしまって困ってます(^_^;) 京見峠は、10分台で登らんとダメな勢い…(>_<) 一応、膝が痛いらしい？ので、踏めない京見峠では距離が短く、いくら回してもタイムの縮み代は小さいとみて、この日は禁断の花背峠へ。
いつもはTT前も、市原からアウターで登り、TTスタートしてからバス転回場過ぎてからインナーに落とすというのが自分流でした。何かアウターで踏んでる自分に酔ってました(笑)
この日は、市原から早速インナーに落として、TTスタートまでは脚を温存。鞍馬寺前でも写真撮って小休憩(^-^)
くらま温泉のTTスタートからは、ケイデンスのみ意識してインナーで回していきます。バス転回場のところもインナーのまま、踏み込まず…
でも、勾配10%前後が続く花背峠、早々と第一ヘアピンを前にケイデンス80rpmを維持するのが難しい状況に(>_<)
百井別れ付近では脇腹も痛くなって、これを理由に…と脳裏をよからぬ想いが駆け巡りましたが、邪念を振り切り、第二、第三ヘアピンへ。
湧水のヘアピンで25分行くか行かないか位だったんで、！これはひょっとして！！！
おぉっ！ 26分台でゴール！ 2017年7月以来、2年振りに約1分自己ベスト更新(^-^) 中盤以降、垂れまくっていたと思ったんですけどねぇ…('_'?)
EMONDA SLR導入後、目立った実績は、京見峠で1秒ベスト更新と、その費用対効果が疑われていた⁉んですが、ようやくこの日、効果が出ました＼(^^)／ まぁ、もっとも今まで記録更新できなかった原因がEMONDA SLRにあるはずはないんですが…
ひとまず、市原に戻ってちょっぴり高めのいちごオレでお祝い(^_^)v でも、まだこの時は、ちゃんとガーミンのログが録れていただろうかと若干の心配はあったんですよね。それにしても、これでますます膝が痛い仮病説を裏付けてしまいますなぁ…(-_-;)
梅雨入りはいつになるのか…
午前中の早いうちに自宅に戻って、約42kmのライドで終了。ちゃんとガーミンのログも録れてて一安心。
天候は曇りのまま、降るのか降らないのかはっきりしない…
ということで、変態活動を昼前から決行！
浜大津まで逢坂山を越えてランしてきました。約13km。
帰りは、
もらった株主優待券で。期限が近づいていたので消化するためだけのランです(^_^;)
路面
山岳
急カーブ
トンネル
地下
と一通り楽しんで、
御陵で下車。ここからラン再開！
昼もあまり食べずランしてたんで、家まであと数キロほどだったですけど、腹があまりにも減ってしまい、マクドにピットイン。
結局、雨は降らず… 合計約18kmのランで終了。さすがに疲れました…(>_<)
さて6/24以降、梅雨入り宣言となりますかねぇ…('_'?)
＜おまけ＞
放置プレー中のプランターから何故かトマトが芽生えてきました。種子を買った記憶もないんですが、あるとしたら娘の小学生の時のキットについていたものかなぁ… それだとしても、10年ほど経過してますが…('_'?)
雨が降るという予報で降らないのと、膝が痛いといってそれなりのタイムを出すのは同義語か？(^_^;) 
てっきり、梅雨入りしてるかと思っていたら近畿地方はまだ梅雨入りしてなかったんですね。ここのところ、天気悪いですけどねぇ…('_'?) この土日もなんかスッキリしないお天気でした。
那須塩原出張、そしてアワイチ 
近畿地方も
第四回 六甲5ピークストレイルレース出走してきました 
5月は、膝が痛いだの何だかんだで調子はイマイチだったものの、5/29(水)も帰宅ランを決行し、終わってみれば月間約190kmのランとなって、自分の中では過去最高。大型連休があった効果とはいえ、頑張ったんではないかなと思います。その反面、自転車との両立は難しく、膝の悪化を恐れたこともあって、自転車は距離が乗れませんでした。
