ジョギング1018

《ジョギング1018日目》
日時：8月16日(金)6:21-8:37 (2時間16分21秒)
天候：曇り 気温：28～29℃ 走行㌔：約18.26km
平均速度：8.0km/h　ペース平均：7:28min/km
目標達成度：120%(5回以上/月の内、6回目)
2019年累計走行㌔：約681.52km
使用シューズ：Reebok DMX FUSION LITE ATHLETIC 累計走行距離78.85km
体重(帰宅計量時)：58.5kg BMI：21.0 体脂肪率：15.4% 内臓脂肪率：7.0レベル
少し遅めの起床。今朝はいつもの皇居方面へジョグすることに。

ジョグ開始9.5km付近、国道1号線 日比谷濠からの風景です。正面のビルは日曜劇場『ノーサイド・ゲーム』の主人公が勤務する会社の本社が入居している建物です(笑。

ジョグ開始15.6km付近、豊洲ぐるり公園南端部の様子です。昨日西日本地区を通過した台風10号の影響で、こちらもこのような空模様。時折風が強く涼しくジョグできました。

という感じだったのですが、ジョグ18km（豊洲公園）付近で左脚ふくらはぎ付近の筋肉痛が再発し、ジョグはここで終了。ウォーキングに変更して帰宅の途に。