ジョギング1534

《ジョギング1534日目》
日時：12月7日(水) 4:12-5:12 (1時間00分26秒)
天候：晴れ　気温：5℃　走行㌔：8.10km
平均速度：8.0km/h　平均ペース7:27min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2022年累計走行㌔：約2005.33km（前年同日比：-60.41km）
使用シューズ：new balance MCO796N2 RED 累計走行距離1678.13km
その他：懸垂11回×4、14回×1
体重(ジョグ後)61..4kg BMI：22.0 体脂肪率：16.4% 内臓脂肪率：9.0レベル
アラームに起こされた水曜日の朝。久しぶりに近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 4.6km、鹿島神宮駅南側付近です。

以前、２回ほど転倒した路面状況はこちら。点字ブロックが波打っています。

ジョグ開始 6.3km、みそのう橋の上から。今朝は濃霧が凄いです。

といった感じで、躓き・転倒に注意しながら久しぶりの早朝ジョグをこなしてきました。