ジョギング1950

《ジョギング1950日目》
日時：9月12日(金曜日) 4:48-5:41 (0時間47分26秒)
天候：曇り　気温：26℃　走行㌔：7.09km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:41min/km
目標達成度：45%(20回以上/月の内、9回目)
2025年累計走行㌔：約1247.22m（前年同日比：＋217.55km）1029.67km
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1409.17km
その他：懸垂11回×2、11回×1セット、腹筋20回×１セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：12.1% 内臓脂肪率：5.0

アラームより早く目覚めた金曜日の朝。いつもの出勤前ジョグへ。LEDライトを握りしめてのジョグ。本日の業務を終えれば、３連休。今日も１日ご安全に。