ジョギング1954

《ジョギング1954日目》
日時：9月17日(水曜日) 4:51-5:37 (0時間40分37秒)
天候：晴れ　気温：27℃　走行㌔：6.15km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:36min/km
目標達成度：65%(20回以上/月の内、13回目)
2025年累計走行㌔：約1289.59m（前年同日比：＋221.88km）1067.71km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル累計走行距離186.35km
その他：懸垂11回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.3kg BMI：20.5 体脂肪率：13.0% 内臓脂肪率：6.0

昨夜の東京世界陸上、男子110m障害、村竹ラシッド5位入賞は本当に惜しかったですね。挑戦する姿に感動しました。

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Posted at 2025/09/17 06:14:12

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1969年（昭和44）4月　東京都杉並区にて生まれる。 1974～1976年（昭和49-51）栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年（昭和52）1～8月...

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