あつとものブログ一覧

《ジョギング1858日目》
日時：3月14日(金曜日) 5:05-6:00 (0時間47分07秒)
天候：晴れ　気温：7℃　走行㌔：7.04km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:41min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2025年累計走行㌔：約311.73m（前年同日比：＋16.68km）295.05
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離737.13km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)59.5kg BMI：21.3 体脂肪率：16.7%内臓脂肪率：8.5レベル
自然と早く目覚めたので、久しぶりに朝ジョグすることに。

今朝は風が無く、寒くなくてジョグし易かったです。

《ジョギング1857日目》
日時：3月12日(水曜日) 19:32-20:31 (0時間51分28秒)
天候：曇り　気温：13～14℃　走行㌔：7.73km
平均速度：9.0km/h　平均ペース：6:39min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2025年累計走行㌔：約304.69m（前年同日比：＋12.04km）292.64
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1424.63km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)60.5kg BMI：21.7 体脂肪率：15.2%内臓脂肪率：8.0レベル
最近ジョグを怠っていたため、夕食後に近所周辺をジョグすることに。夜間ですが意外とジョグしている方々がいることに気づきました。暖かくなってきたので、継続的にジョグすることにしたいと思います。

《ジョギング1856日目》
日時：3月8日(土曜日) 9:46-11:29 (1時間42分39秒)
天候：晴れ　気温：7～9℃　走行㌔：16.01km
平均速度：9.4km/h　平均ペース：6:24min/km
目標達成度：10%(20回以上/月の内、2回目)
2025年累計走行㌔：約296.96m（前年同日比：＋25.57km）271.39
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1114.76km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.9kg BMI：21.1 体脂肪率：15.7%内臓脂肪率：8.0レベル
次女の部活のため、某体育館まで送った後、少しジョギングすることに。

芦屋海浜公園にやってきました。ここを起点にジョグします。

サイクリングロードを岡垣方面に向かいます。

潮の香りを浴びながらのジョグ

ジョグ開始 約8km、リンリンクラブ岡垣にたどり着きました。ここから折り返します。

ジョグ開始 10km付近…

ジョグ開始 15km付近、航空自衛隊 芦屋基地まで戻って来ました。

といった感じで一週間ぶりのジョグを楽しんできました。

《ジョギング1855日目》
日時：3月1日(土曜日) 15:31-17:08 (1時間29分09秒)
天候：曇りのち雨　気温：17～18℃　走行㌔：12.58km
平均速度：8.5km/h　平均ペース：7:05min/km
目標達成度：5%(20回以上/月の内、1回目)
2025年累計走行㌔：約280.95m（前年同日比：＋24.41km）256.54
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離730.09km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)58.5kg BMI：21.0 体脂肪率：15.1%内臓脂肪率：7.5レベル
３月初めの土曜日。夕方になる前に少しジョギングすることに。

瀬板の森公園にやってきました。北側散策路に入っていきます。

ジョグ開始5kmを超えたあたりから、雨が降って来ました。
といった感じで、この後は金山川左岸に沿ってジョグして帰宅の途に。今日は暖かい１日でした。

この2025年２月末をもってalfaromeo147をおりることにしました。思い起こせば鹿嶋市内に単身赴任していた2021年10月、都内某所で販売されていたこの147を手に入れて3年5ヶ月、15年ぶりにＭＴ車での駆けぬける歓びを楽しみました。2024年4月から北九州に戻れたことから、３台体制になっていましたが、家庭の諸事情で２台体制に改めることにしました。また機会があればＭＴ車に乗れることを期待しています。ありがとうalfaromeo147。